Présentation du programme MBSR en visioconférence 31-03-2021

Soirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer un pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants :

• Qu’est-ce que la pleine conscience,
• quels sont les bases de ce programme
• qu’est-ce qui le rend si efficace,
• quels bienfaits en attendre,
• et quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.

Différents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions.

Programme :

• Accueil dès 18h45
• 19h00 – 20h30 : Présentation et discussion

Intervenant

Jean-Daniel Rüedi, Instructeur MBSR.

Lieu

Visioconférence avec Zoom.
La présentation ne pourra malheureusement pas avoir lieu au Centre Prévention et Santé à Colombier étant donnée les directives sanitaires actuelles. Nous vous proposons une présentation du programme en visioconférence à la place. Nous espérons que les cours en présentiel qui devraient débuter fin avril à Colombier, Delémont, et Chézard-St-Marin pourront avoir lieu comme prévu. Une alternative en visioconférence sera proposée si nécessaire.

Tarif

Gratuit

Plus d’information

• Le programme MBSR
• La pleine conscience

Inscriptions

Vous pouvez nous envoyer un message avec le formulaire ci-dessous, ou venir sur place le soir de la présentation.

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