Pratique de la pleine conscience
Pratiquer en groupe
La pratique en groupe permet de maintenir une certaine régularité et de bénéficier de la richesse des partages d’expériences et du soutien du groupe.
Pratique de la pleine conscience
Différents types de pratique sont proposées au cours des séances telles que méditation assise, mouvement en conscience, respiration, marche, etc. Les périodes de pratique sont entrecoupées de moment de partage qui sont l’occasion d’explorer ensemble les différents aspects de ces pratiques ainsi que l’application de la pleine conscience dans la vie de tous les jours.
Matériel
Du matériel de méditation est à disposition sur place et vous pouvez bien évidemment apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.
Public
Ces séances de pratique s’adressent à des personnes qui ont déjà une expérience de pratique de la méditation. Nous proposons régulièrement différents cours d’introduction à la pleine conscience tels que « découverte de la pleine conscience » sur une soirée et le « programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience » de huit semaines qui permettent de se familiariser avec ces pratiques.
Intervenant
Jean-Daniel Rüedi, instructeur MBSR, MBCL, coach, thérapeute et formateur.
Pleine conscience
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