Pratique de la pleine conscience

Pratiquer en groupe

La pratique en groupe permet de maintenir une certaine régularité et de bénéficier de la richesse des partages d’expériences et du soutien du groupe.

Pratique de la pleine conscience

Différents types de pratique sont proposées au cours des séances telles que méditation assise, mouvement en conscience, respiration, marche, etc. Les périodes de pratique sont entrecoupées de moment de partage qui sont l’occasion d’explorer ensemble les différents aspects de ces pratiques ainsi que l’application de la pleine conscience dans la vie de tous les jours.

Matériel

Du matériel de méditation est à disposition sur place et vous pouvez bien évidemment apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.

Public

Ces séances de pratique s’adressent à des personnes qui ont déjà une expérience de pratique de la méditation. Nous proposons régulièrement différents cours d’introduction à la pleine conscience tels que « découverte de la pleine conscience » sur une soirée et le « programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience » de huit semaines qui permettent de se familiariser avec ces pratiques.

Intervenant

Jean-Daniel Rüedi, instructeur MBSR, MBCL, coach, thérapeute et formateur.

 

Pleine conscience

Plus d’information sur la pleine conscience 

Pratique de la pleine conscience | O'Centre Formation

Prochaines dates et inscriptions

Nos prochaines activités


Agenda de toutes les activités

Restez informé

Abonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons

Nous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité