Pleine Conscience

Pleine conscience

Nos différentes activités

Nous proposons de nombreuses activités relatives à la pleine conscience en Suisse Romande à Fribourg, Neuchâtel et Delémont. Vous trouverez plus d’informations sur les différentes pages de ce site et n’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

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Qu’est ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est la faculté d’être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant, sans se perdre dans les pensées, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements.

Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie qui peut s’appliquer dans toutes les activités quotidiennes.

Qu’en dit la science ?

Un nombre croissant de recherches en (neuro) science ont validé les effets bénéfiques de cette pratique

  • Une meilleure capacité de concentration
  • Une meilleure gestion de l’attention, du stress, de l’anxiété, des ruminations, des douleurs chroniques (fibromyalgies, migraines)
  • Renforcement de l’immunité, de l’équilibre émotionnel, du bien être perçu
Pleine conscience

Prochaines activités

jeu 13

Pratique de la pleine conscience à Fribourg

13 décembre -19 h 30 min - 21 h 00 min
dim 16
Jan 14
Jan 15
Jan 15
Jan 17

Agenda de toutes les activités

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