Présentation du programme MBSR à Colombier 28-06-2023

Soirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants :

• Qu’est-ce que la pleine conscience,
• quels sont les bases de ce programme
• qu’est-ce qui le rend si efficace,
• quels bienfaits en attendre,
• et quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.

Différents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions.

Programme :

• Accueil dès 18h45
• 19h00 – 20h00 : Présentation et discussion

Intervenant

Jean-Daniel Rüedi, Instructeur MBSR.

Lieu

Centre Prévention et Santé, Route de Sombacour 10, 2013 Colombier

Tarif

Gratuit

Plus d’information

• Le programme MBSR
• La pleine conscience

Inscriptions

Merci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous.

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