Journée MBSR de pleine conscience en visioconférence

Programme

• Accueil dès 9h45
• Pratique en silence de 10h à 13h.
• Pause de 13h00 à 14h30 pour repas, repos et pratique en solitaire.
• Pratique en silence de 14h30 à 17h.

Inscriptions

Les inscriptions sont ouvertes aux personnes qui ont déjà participé à un programme MBSR ou MBCT de 8 semaines. Merci d’indiquer le nom de votre instructeur et l’année où vous avez effectué votre programme MBSR/MBCT dans la rubrique commentaire lors de votre inscription.

Visioconférence

La journée sera transmise sur la plateforme ZOOM. Il s’agit d’un logiciel gratuit et qui peut être installé sur un ordinateur, un tablette ou smartphone. Les informations pour rejoindre la séance ZOOM vous seront envoyé après votre inscription.
Le fait de passer de nombreuses heures devant un ordinateur peut ne pas faire envie, et c’est bien compréhensible. Vous n’aurez en fait besoin que du son pour suivre les pratiques assises de cette journée et pour les pratiques en mouvement vous serez généralement à une certaine distance de votre écran. Le temps véritablement proche de votre écran est donc court lors de ce type de journée. Les retours des participants à ces journées son très positifs et ils sont souvent surpris de voir à quel point suivre la journée à distance est fluide et agréable.

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