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SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 07.01.2026
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766398072967{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n07 janvier\, 19:00 – 22:00\n14 janvier\, 19:00 – 21:30\n21 janvier\, 19:00 – 21:30\n28 janvier\, 19:00 – 21:30\n11 février\, 19:00 – 21:30\n18 février\, 19:00 – 21:30\n04 mars\, 19:00 – 21:30\n11 mars\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le dimanche 15 février de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 7 novembre 2025\nCHF 600.- jusqu’au 26 décembre 2025\nCHF 650.- après le 26 décembre 2025 \nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-07-01-2026/
LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland
CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines
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SUMMARY:Pratique de méditation en visioconférence - 11.12.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759252048131{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nJeudi 11 décembre 2025 de 18h30 à 20h00. \nLieu\nEn visioconférence via zoom \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nPrix\n25.-[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251442726{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-en-visioconference-11-12-2025/
LOCATION:Visioconférence\, Suisse
CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience
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SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Neuchâtel 04.12.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759240891704{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h15\nPratique entre 18h30 et 21h30 avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759240956601{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne soirée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR\, MBCL et EMA. \nEn savoir plus\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276151738{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n			\n			\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n	Notice\n							\n					Il n’y a pas d’évènements à venir.				\n					\n	\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272459628{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Delémont 22-23.11.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761252048550{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\nUn weekend à Delémont (JU) \nHoraire\n9h00 – 17h00 \nPrix\nCHF 360.- (400.- après le 7 novembre) \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759249831201{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n22 novembre 2025\n23 novembre 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759417769162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’autohypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté pour activer les ressources inconscientes que nous avons à disposition. \nIl s’agit de techniques simples qui peuvent s’appliquer concrètement à tous les domaines de votre choix\, tels que créativité\, émotions\, stress\, anxiété\, mémoire\, poids\, confiance en soi. \nL’approche que nous proposons est basée sur la transe générative qui permet de mobiliser les sources d’intelligences cognitives\, somatiques et de champ. A la fin de ce cours vous aurez les bases nécessaires pour pouvoir pratiquer en sécurité\, de manière autonome. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’autohypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nEntrer en contact avec vos différentes formes d’intelligence.\nPoser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nActiver les ressources inconscientes que vous avez à disposition.\nTravailler avec les résistances qui vous limitent.\nAppliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre choix.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateur\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF-ACTP. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/ludde-lorentz-47866-1000×1000-1.png » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271972756{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Neuchâtel 15 et 29.11.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761252118326{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\n2 samedis à Neuchâtel \nHoraire\n9h00 – 17h00 \nPrix\nCHF 360.- (400.- après le 31 octobre) \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759247332362{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n15 novembre 2025\n29 novembre 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759417752657{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’autohypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté pour activer les ressources inconscientes que nous avons à disposition. \nIl s’agit de techniques simples qui peuvent s’appliquer concrètement à tous les domaines de votre choix\, tels que créativité\, émotions\, stress\, anxiété\, mémoire\, poids\, confiance en soi. \nL’approche que nous proposons est basée sur la transe générative qui permet de mobiliser les sources d’intelligences cognitives\, somatiques et de champ. A la fin de ce cours vous aurez les bases nécessaires pour pouvoir pratiquer en sécurité\, de manière autonome. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’autohypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nEntrer en contact avec vos différentes formes d’intelligence.\nPoser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nActiver les ressources inconscientes que vous avez à disposition.\nTravailler avec les résistances qui vous limitent.\nAppliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre choix.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateur\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF-ACTP. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/ludde-lorentz-47866-1000×1000-1.png » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761249999820{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n			\n			\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n	Notice\n							\n					Il n’y a pas d’évènements à venir.				\n					\n	\n\n					\n	\n\n\n\nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-auto-hypnose-a-neuchatel-15-11-2025/
LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland
CATEGORIES:Introduction à l'autohypnose,Neuchâtel
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SUMMARY:Pratique de méditation en visioconférence - 13.11.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251413734{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nJeudi 13 novembre 2025 de 18h30 à 20h00. \nLieu\nEn visioconférence via zoom \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.-[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251442726{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-en-visioconference-13-11-2025/
LOCATION:Visioconférence\, Suisse
CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience
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SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience au Val-de-Ruz 29-10-2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968272906{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir à l’atelier du Yoga à Chézard-St-Martin (NE) près de Neuchâtel \n\n29 octobre\, 18:30 – 21:30\n05 novembre\, 18:30 – 21:00\n12 novembre\, 18:30 – 21:00\n19 novembre\, 18:30 – 21:00\n26 novembre\, 18:30 – 21:00\n03 décembre\, 18:30 – 21:00\n10 décembre\, 18:30 – 21:00\n17 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE). \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre.\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187702855{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276007553{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276490807{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272929541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! 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URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-29-10-2025/
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SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 28.10.2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968248933{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir au Centre St-François à Delémont \n\n28 octobre\, 14:00 – 17:00\n04 novembre\, 14:00 – 16:30\n11 novembre\, 14:00 – 16:30\n18 novembre\, 14:00 – 16:30\n25 novembre\, 14:00 – 16:30\n02 décembre\, 14:00 – 16:30\n09 décembre\, 14:00 – 16:30\n16 décembre\, 14:00 – 17:00\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! 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SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel en matinée 28.10.2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968227030{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis matin à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n28 octobre\, 09:00 – 12:00\n04 novembre\, 09:00 – 11:30\n11 novembre\, 09:00 – 11:30\n18 novembre\, 09:00 – 11:30\n25 novembre\, 09:00 – 11:30\n02 décembre\, 09:00 – 11:30\n09 décembre\, 09:00 – 11:30\n16 décembre\, 09:00 – 12:00\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-28-10-2025/
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SUMMARY:Programme EMA - Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel - 27.10.2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968401570{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n27 octobre\, 18:30 – 21:30\n03 novembre\, 18:30 – 21:00\n10 novembre\, 18:30 – 21:00\n17 novembre\, 18:30 – 21:00\n24 novembre\, 18:30 – 21:00\n01 décembre\, 18:30 – 21:00\n08 décembre\, 18:30 – 21:00\n15 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 30 novembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- dès le 15 octobre[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1756641188194{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994284338{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa conscience attentive incarnée\nÉveiller la curiosité\, l’éveil et la connexion\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité\, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA\, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage\, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nCes dernières années\, l’étude de l’incarnation s’est considérablement développée dans divers domaines\, notamment la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans la méditation de pleine conscience\, l’incarnation comprend la perception du corps physique\, la conscience des sensations et le sentiment d’être complètement présent. \nLa pratique de l’incarnation est un moyen d’entrer dans une autre façon de savoir qui ne dépend pas uniquement des processus cognitifs.  En d’autres termes\, les processus cognitifs peuvent devenir concrets\, expérimentables. Nous sommes ainsi en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. \nLes participants ont l’impression de se connecter à une partie plus profonde d’eux-mêmes\, que beaucoup considèrent comme leur propre source de sagesse intérieure.  Ils trouvent également qu’il est plus facile de sortir des sentiers battus et de faire des associations qui mènent à une nouvelle compréhension. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal.  \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules :  \n\nL’esprit du débutant \nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance \nConnexion/appartenance \nÉveil et conscience \nLâcher prise/Laisser être \nContinuez à aller de l’avant \nLe précieux corps humain  \n\nPublic\nLe programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes\, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative. \n\nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme. \nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme de session individuelle. \n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n			\n			\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n	Notice\n							\n					Il n’y a pas d’évènements à venir.				\n					\n	\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Nature et pleine conscience à Neuchâtel 20.09.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1748628359603{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- jusqu’à 15 jours avant le cours\nCHF 70.- à moins de 15 jours avant le cours. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n  \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1756644511103{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera sur les hauts de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Colombier 14-05-2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187678566{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n14 mai\, 19:00 – 22:00\n21 mai\, 19:00 – 21:30\n28 mai\, 19:00 – 21:30\n  4 juin\, 19:00 – 21:30\n11 juin\, 19:00 – 21:30\n18 juin\, 19:00 – 21:30\n25 juin\, 19:00 – 21:30\n2 juillet\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le dimanche 29 juin de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE). \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187702855{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276007553{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276490807{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272929541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-pleine-conscience-a-colombier-14-05-2025/
CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-04-10/
CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience
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SUMMARY:Présentation du programme MBSR à Colombier 09-04-2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669402190440{margin-bottom: 0px !important;} »] \nSoirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants : \n\nQu’est-ce que la pleine conscience\,\nquels sont les bases de ce programme\nqu’est-ce qui le rend si efficace\,\nquels bienfaits en attendre\,\net quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.\n\nDifférents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions. \nProgramme :\n\nAccueil dès 18h45\n19h00 – 20h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBSR. \nLieu\nCentre Prévention et Santé\, Route de Sombacour 10\, 2013 Colombier \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1681739015860{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous. \n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273256279{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours MBSR\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739274355694{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbsr-a-colombier-09-04-2025/
CATEGORIES:Pleine conscience,Présentation du Programme MBSR,Programme MBSR de 8 semaines
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SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 02-04-2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1625035841250{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h45\nPratique entre 19h et 22h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739275622729{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nEn savoir plus\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276151738{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n			\n			\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n	Notice\n							\n					Il n’y a pas d’évènements à venir.				\n					\n	\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272459628{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-ne-02-04-2025/
CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-03-20/
CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience
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SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Neuchâtel 17.03-07.04-2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1728765339721{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 mardis soir du 19 novembre au 17 décembre 2024 \nHoraire :\n19h – 22h[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739211617782{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates :\n\n17 mars 2025\n24 mars 2025\n31 mars 2025\n7 avril 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650894860851{margin-bottom: 30px !important;} »] \nCours d’introduction à l’auto-hypnose\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1597335212223{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \nPrix\nCHF 360.-[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271990066{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n \nNos prochaines activités\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			13		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		13 juillet - 16 juillet	\n	\n					\n	\n		Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			17		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		09:00 - 12:00	\n	\n					\n	\n		Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Juil		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		29 juillet - 2 août	\n	\n					\n	\n		Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-a-neuchatel-17-03-2025/
CATEGORIES:Autohypnose,Hypnose
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-02-20/
CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-12-12/
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 23-10-2024
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Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » css= » » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F630-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-23-10-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n      \n        Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n         \n                 \n      \n    \n\n      \n\n  [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024
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SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			20		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			10		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			1		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Oct		\n		\n			29		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Déc		\n		\n			3		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:30 - 20:00	\n	\n\n	\n		\n\n	\n	\n	\n\n	\n\n\n					\n	\n		Pratique de méditation à Neuchâtel – Deuxième semestre 2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Programme MBSR pleine conscience à Colombier 15-05-2024
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Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F630-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-15-05-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 août - 6 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Août		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 août - 7 octobre	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience en visioconférence 19.08.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Sep		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			18		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18 janvier 2027 - 15 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Jan		\n		\n			19		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		19 janvier 2027 - 16 mars 2027	\n	\n					\n	\n		Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 19.01.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n											\n\n	\n	\n		\n			Fév		\n		\n			28		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		10:00 - 17:00	\n	\n					\n	\n		Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 28.02.2027	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons   \n  \n  \n  \n\n    \n\n    \n      \n      \n      \n      \n      \n\n      Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! 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