BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//O'Centre Formation - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:O'Centre Formation X-ORIGINAL-URL:https://ocentre.ch X-WR-CALDESC:Évènements pour O'Centre Formation REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251029 DTEND;VALUE=DATE:20251218 DTSTAMP:20260602T181841 CREATED:20250826T091748Z LAST-MODIFIED:20251020T135125Z UID:10000219-1761696000-1766015999@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience au Val-de-Ruz 29-10-2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968272906{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir à l’atelier du Yoga à Chézard-St-Martin (NE) près de Neuchâtel \n\n29 octobre\, 18:30 – 21:30\n05 novembre\, 18:30 – 21:00\n12 novembre\, 18:30 – 21:00\n19 novembre\, 18:30 – 21:00\n26 novembre\, 18:30 – 21:00\n03 décembre\, 18:30 – 21:00\n10 décembre\, 18:30 – 21:00\n17 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE). \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre.\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187702855{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276007553{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276490807{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272929541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-29-10-2025/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250718T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250718T120000 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250501T074135Z LAST-MODIFIED:20250716T132110Z UID:10000215-1752829200-1752840000@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Colombier 18-07-2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1748628405908{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- jusqu’à 15 jours avant le cours\nCHF 70.- à moins de 15 jours avant le cours. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308241505{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera dans le région de Colombier près de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 17 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 09:00 - 12:00 \n \n \n \n Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-colombier-18-07-2025/ LOCATION:Région de Colmobier (NE)\, Neuchâtel CATEGORIES:Nature et pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:46.9899874;6.9292732 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250714 DTEND;VALUE=DATE:20250718 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250211T110205Z LAST-MODIFIED:20250711T132027Z UID:10000209-1752451200-1752796799@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose estival à Neuchâtel 14-17.07.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1752240007559{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\n4 matinées à Colombier – Neuchâtel \nHoraire\n9h00 – 12h00 \nPrix\nCHF 360.- (400.- après le 30 juin) \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271689680{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n14 juillet 2025\n15 juillet 2025\n16 juillet 2025\n17 juillet 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739298872075{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Autohypnose-estival-1×1-1.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271972756{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-auto-hypnose-estival-a-neuchatel-14-07-2025/ CATEGORIES:Autohypnose,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Autohypnose-estival-1x1-1.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250703T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250703T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000202-1751568300-1751573700@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-07-03/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250605T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250605T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000201-1749149100-1749154500@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-06-05/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250515T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250515T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000200-1747334700-1747340100@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-05-15/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250514 DTEND;VALUE=DATE:20250703 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T182824Z LAST-MODIFIED:20250506T121700Z UID:10000204-1747180800-1751500799@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Colombier 14-05-2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187678566{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n14 mai\, 19:00 – 22:00\n21 mai\, 19:00 – 21:30\n28 mai\, 19:00 – 21:30\n  4 juin\, 19:00 – 21:30\n11 juin\, 19:00 – 21:30\n18 juin\, 19:00 – 21:30\n25 juin\, 19:00 – 21:30\n2 juillet\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le dimanche 29 juin de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE). \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187702855{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276007553{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276490807{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272929541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-pleine-conscience-a-colombier-14-05-2025/ CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250410T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250410T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000199-1744310700-1744316100@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-04-10/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250409T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250409T200000 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T184218Z LAST-MODIFIED:20250211T120429Z UID:10000207-1744225200-1744228800@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBSR à Colombier 09-04-2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669402190440{margin-bottom: 0px !important;} »] \nSoirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants : \n\nQu’est-ce que la pleine conscience\,\nquels sont les bases de ce programme\nqu’est-ce qui le rend si efficace\,\nquels bienfaits en attendre\,\net quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.\n\nDifférents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions. \nProgramme :\n\nAccueil dès 18h45\n19h00 – 20h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBSR. \nLieu\nCentre Prévention et Santé\, Route de Sombacour 10\, 2013 Colombier \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1681739015860{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous. \n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273256279{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours MBSR\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739274355694{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbsr-a-colombier-09-04-2025/ CATEGORIES:Pleine conscience,Présentation du Programme MBSR,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250402T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250402T220000 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T185119Z LAST-MODIFIED:20250211T121900Z UID:10000208-1743620400-1743631200@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 02-04-2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1625035841250{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h45\nPratique entre 19h et 22h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739275622729{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nEn savoir plus\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276151738{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272459628{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-ne-02-04-2025/ CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250320T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250320T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000198-1742496300-1742501700@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-03-20/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250317 DTEND;VALUE=DATE:20250408 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T182040Z LAST-MODIFIED:20250211T134945Z UID:10000191-1742169600-1744070399@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Neuchâtel 17.03-07.04-2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1728765339721{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 mardis soir du 19 novembre au 17 décembre 2024 \nHoraire :\n19h – 22h[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739211617782{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates :\n\n17 mars 2025\n24 mars 2025\n31 mars 2025\n7 avril 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650894860851{margin-bottom: 30px !important;} »] \nCours d’introduction à l’auto-hypnose\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1597335212223{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \nPrix\nCHF 360.-[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271990066{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-a-neuchatel-17-03-2025/ CATEGORIES:Autohypnose,Hypnose ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250220T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250220T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20250210T180704Z LAST-MODIFIED:20250220T121542Z UID:10000197-1740077100-1740082500@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1740053706659{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h45 à 20h15. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour le semestre complet*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2025/2025-02-20/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241212T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20241212T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20240630T185627Z LAST-MODIFIED:20240825T123638Z UID:10000190-1734029100-1734034500@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-12-12/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241121T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20241121T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20240630T185627Z LAST-MODIFIED:20240825T123638Z UID:10000189-1732214700-1732220100@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-11-21/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241024T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20241024T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20240630T185627Z LAST-MODIFIED:20240825T123638Z UID:10000188-1729795500-1729800900@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-10-24/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20241023 DTEND;VALUE=DATE:20241219 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20240115T183327Z LAST-MODIFIED:20240702T100723Z UID:10000166-1729641600-1734566399@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 23-10-2024 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1705343355671{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n23 octobre\, 19:00 – 22:00\n30 octobre\, 19:00 – 21:30\n  6 novembre\, 19:00 – 21:30\n13 novembre\, 19:00 – 21:30\n20 novembre\, 19:00 – 21:30\n27 novembre\, 19:00 – 21:30\n  4 décembre\, 19:00 – 21:30\n18 décembre\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le dimanche 1er décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » css= » » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F630-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-23-10-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-23-10-2024/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240926T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240926T201500 DTSTAMP:20260602T181842 CREATED:20240630T185627Z LAST-MODIFIED:20240825T123638Z UID:10000187-1727376300-1727381700@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-09-26/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240829T184500 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240829T201500 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20240630T185627Z LAST-MODIFIED:20240825T123638Z UID:10000182-1724957100-1724962500@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1719773768969{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 100.- pour les 5 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-deuxieme-semestre-2024/2024-08-29/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240719T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240719T120000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20240219T161248Z LAST-MODIFIED:20240219T162206Z UID:10000173-1721379600-1721390400@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Colombier 19-07-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308588749{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308241505{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera dans le région de Colombier près de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_cta h2= » » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F608-nature-et-pleine-conscience-19-07-2024″]Inscription sur le site du Centre Prévention Santé de Colombier[/vc_cta][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 17 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 09:00 - 12:00 \n \n \n \n Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-colombier-19-07-2024/ LOCATION:Région de Colmobier (NE)\, Neuchâtel CATEGORIES:Nature et pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:46.9899874;6.9292732 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20240715 DTEND;VALUE=DATE:20240719 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20240219T161128Z LAST-MODIFIED:20240219T162648Z UID:10000174-1721001600-1721347199@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose estival à Neuchâtel 15-07-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1553527254438{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 matinées à Colombier – Neuchâtel \nHoraire :\n9h00 – 12h00[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1708359057739{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n15 juillet 2024\n16 juillet 2024\n17 juillet 2024\n18 juillet 2024\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F560-auto-hypnose-cours-bloc-d-ete-15-07-2024|title:Inscription|target:_blank|rel:nofollow »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650903594541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1543661441727{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-estival-a-neuchatel-15-07-2024/ CATEGORIES:Autohypnose ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240627T080000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240627T170000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20231218T181825Z LAST-MODIFIED:20240118T224855Z UID:10000153-1719475200-1719507600@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2024/2024-06-27/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240523T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240523T203000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20231218T181825Z LAST-MODIFIED:20240118T224855Z UID:10000152-1716490800-1716496200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2024/2024-05-23/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20240515 DTEND;VALUE=DATE:20240704 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20230929T145845Z LAST-MODIFIED:20240118T224725Z UID:10000137-1715731200-1720051199@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR pleine conscience à Colombier 15-05-2024 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999474181{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n15 mai de 19h00 à 22h00\n22 mai de 19h00 à 21h30\n29 mai de 19h00 à 21h30\n 5 juin de 19h00 à 21h30\n12 juin de 19h00 à 21h30\n19 juin de 19h00 à 21h30\n26 juin de 19h00 à 21h30\n 3 juillet de 19h00 à 22h00\n\nJournée de pratique le dimanche 23 juin de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F630-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-15-05-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-15-05-2024/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240425T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240425T203000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20231218T181825Z LAST-MODIFIED:20240118T224855Z UID:10000151-1714071600-1714077000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2024/2024-04-25/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240321T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240321T203000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20231218T181825Z LAST-MODIFIED:20240118T224855Z UID:10000150-1711047600-1711053000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2024/2024-03-21/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20240306 DTEND;VALUE=DATE:20240425 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20230929T145558Z LAST-MODIFIED:20240118T224817Z UID:10000136-1709683200-1714003199@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR pleine conscience à Colombier 06-03-2024 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999305599{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n 6 mars de 19h00 à 22h00\n13 mars de 19h00 à 21h30\n20 mars de 19h00 à 21h30\n27 mars de 19h00 à 21h30\n 3 avril de 19h00 à 21h30\n10 avril de 19h00 à 21h30\n17 avril de 19h00 à 21h30\n24 avril de 19h00 à 22h00\n\nJournée de pratique le dimanche 21 avril de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F627-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-06-03-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-06-03-2024/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240222T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240222T203000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20231218T181825Z LAST-MODIFIED:20240118T224855Z UID:10000149-1708628400-1708633800@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Premier semestre 2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697883708622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances*\n*Les personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-premier-semestre-2024/2024-02-22/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240212T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240212T220000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20240115T153320Z LAST-MODIFIED:20240117T142520Z UID:10000156-1707764400-1707775200@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 12-02-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1625035841250{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h45\nPratique entre 19h et 22h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F604-decouverte-de-la-pleine-conscience-12-02-2024|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1609503310147{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1622984115072{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417818526{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 14 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée de pratique EMA 14.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juil \n \n 17 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 09:00 - 12:00 \n \n \n \n Nature et pleine conscience à Neuchâtel 17.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juil \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 juillet - 2 août \n \n \n \n Stage de pleine conscience en Valais 29.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-ne-12-02-2024/ CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240207T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240207T200000 DTSTAMP:20260602T181843 CREATED:20230929T150115Z LAST-MODIFIED:20240117T151025Z UID:10000139-1707332400-1707336000@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBSR à Colombier 07-02-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669402190440{margin-bottom: 0px !important;} »] \nSoirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants : \n\nQu’est-ce que la pleine conscience\,\nquels sont les bases de ce programme\nqu’est-ce qui le rend si efficace\,\nquels bienfaits en attendre\,\net quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.\n\nDifférents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions. \nProgramme :\n\nAccueil dès 18h45\n19h00 – 20h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBSR. \nLieu\nCentre Prévention et Santé\, Route de Sombacour 10\, 2013 Colombier \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1681739015860{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous. \n[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » phone= »true » gdpr_consent= »false »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418234210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417668900{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 29 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 29 avril - 24 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 29.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 9 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:00 - 18:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Delémont 09.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 10 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19:00 - 20:00 \n \n \n \n Présentation du programme MBSR à Neuchâtel 10.06.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 6 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Sep \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 27.09.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Jan \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 janvier 2027 - 15 mars 2027 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 18.01.2027 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n  \n  \n  \n  \n\n \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbsr-a-colombier-07-02-2024/ CATEGORIES:Pleine conscience,Présentation du Programme MBSR,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT END:VCALENDAR