BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//O'Centre Formation - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:O'Centre Formation X-ORIGINAL-URL:https://ocentre.ch X-WR-CALDESC:Évènements pour O'Centre Formation REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20231127T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20231127T220000 DTSTAMP:20260421T163116 CREATED:20230929T150225Z LAST-MODIFIED:20230929T150324Z UID:10000140-1701111600-1701122400@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 27-11-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1625035841250{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h45\nPratique entre 19h et 22h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F628-decouverte-de-la-pleine-conscience-27-11-2023″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1609503310147{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1622984115072{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417818526{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-ne-27-11-2023/ CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20231019T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20231019T203000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230510T143554Z LAST-MODIFIED:20231021T102735Z UID:10000130-1697742000-1697747400@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697882116448{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-2/2023-10-19/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20231001T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20231001T170000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230916T172335Z LAST-MODIFIED:20230916T172335Z UID:10000135-1696154400-1696179600@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 01-10-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1622724569829{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1571522000494{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542389210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-01-10-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230928T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230928T203000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230510T143554Z LAST-MODIFIED:20231021T102735Z UID:10000129-1695927600-1695933000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697882116448{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-2/2023-09-28/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230925 DTEND;VALUE=DATE:20231017 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230510T141337Z LAST-MODIFIED:20231020T070710Z UID:10000125-1695600000-1697500799@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Neuchâtel 25-09-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1683727897723{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 lundis soir du 25 septembre au 16 octobre 2023 \nHoraire :\n19h – 22h[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1683727954182{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates :\n\n25 septembre 2023\n  2 octobre 2023\n  9 octobre 2023\n16 octobre 2023\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F605-cours-auto-hypnose-25-09-2023|title:Inscription|target:_blank|rel:nofollow »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650894860851{margin-bottom: 30px !important;} »] \nCours d’introduction à l’auto-hypnose\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1597335212223{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \nPrix\nCHF 360.-[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1543661441727{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-a-neuchatel-25-09-2023/ CATEGORIES:Autohypnose,Hypnose ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230902T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230902T120000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230429T120947Z LAST-MODIFIED:20230429T120947Z UID:10000109-1693645200-1693656000@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Neuchâtel 02-09-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812976160{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1558619713331{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa matinée se déroulera sur les hauts de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-neuchatel-02-09-2023/ LOCATION:Parking de Tête Plumée\, Chemin Paul-Etienne\, Neuchâtel\, Neuchâtel\, 2000 CATEGORIES:Nature et pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:47.0068551;6.9248459 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parking de Tête Plumée Chemin Paul-Etienne Neuchâtel Neuchâtel 2000;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Chemin Paul-Etienne:geo:6.9248459,47.0068551 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230831T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230831T203000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230510T143554Z LAST-MODIFIED:20231021T102735Z UID:10000127-1693508400-1693513800@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) - Deuxième semestre 2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1697882116448{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \n\nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier-ne-2/2023-08-31/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230830 DTEND;VALUE=DATE:20231019 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230509T131021Z LAST-MODIFIED:20230904T110435Z UID:10000110-1693353600-1697673599@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 23-08-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1692716495353{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n30 août de 19h00 à 22h00\n6 septembre de 19h00 à 21h30\n13 septembre de 19h00 à 21h30\n20 septembre de 19h00 à 21h30\n27 septembre de 19h00 à 21h30\n 4 octobre de 19h00 à 21h30\n11 octobre de 19h00 à 21h30\n18 octobre de 19h00 à 22h00\n\nJournée de pratique le dimanche 1 octobre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F585-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-2023|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-23-08-2023/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230726T140000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230726T170000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230517T072639Z LAST-MODIFIED:20230517T072955Z UID:10000133-1690380000-1690390800@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Colombier 26-07-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308588749{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308241505{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera dans le région de Colombier près de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_cta h2= » » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F608-nature-et-pleine-conscience-26-07-2023″]Inscription sur le site du Centre Prévention Santé de Colombier[/vc_cta][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-colombier-26-07-2023/ LOCATION:Région de Colmobier (NE)\, Neuchâtel CATEGORIES:Nature et pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:46.9899874;6.9292732 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230721T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230721T120000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230510T141003Z LAST-MODIFIED:20230626T220022Z UID:10000126-1689930000-1689940800@ocentre.ch SUMMARY:Matinée de découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 21-07-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1687816814499{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 8h45\nPratique entre 9h et 12h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647873748{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 60.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F604-decouverte-de-la-pleine-conscience-21-07-2023″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1609503310147{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1622984115072{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417818526{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/matinee-de-decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-21-07-2023/ CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230717 DTEND;VALUE=DATE:20230721 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230417T130219Z LAST-MODIFIED:20230417T130219Z UID:10000103-1689552000-1689897599@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose estival à Neuchâtel 17-07-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1553527254438{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 matinées à Colombier – Neuchâtel \nHoraire :\n9h00 – 12h00[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1681736396178{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n17 juillet 2022\n18 juillet 2022\n19 juillet 2022\n20 juillet 2022\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F560-auto-hypnose-cours-bloc-d-ete-12-07-2022|title:Inscription|target:_blank|rel:nofollow »] \n  \n  \n[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650903594541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1543661441727{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-estival-a-neuchatel-17-07-2023/ CATEGORIES:Autohypnose ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230708T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230708T120000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230428T135116Z LAST-MODIFIED:20230428T135723Z UID:10000108-1688806800-1688817600@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Neuchâtel 08-07-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812976160{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1558619713331{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa matinée se déroulera sur les hauts de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-neuchatel-08-07-2023/ LOCATION:Parking de Tête Plumée\, Chemin Paul-Etienne\, Neuchâtel\, Neuchâtel\, 2000 CATEGORIES:Nature et pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:47.0068551;6.9248459 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parking de Tête Plumée Chemin Paul-Etienne Neuchâtel Neuchâtel 2000;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Chemin Paul-Etienne:geo:6.9248459,47.0068551 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230629T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230629T203000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20221125T193256Z LAST-MODIFIED:20221206T092816Z UID:10000066-1688065200-1688070600@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669974989086{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier/2023-06-29/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230628T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230628T200000 DTSTAMP:20260421T163117 CREATED:20230509T131237Z LAST-MODIFIED:20230509T131237Z UID:10000112-1687978800-1687982400@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBSR à Colombier 28-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669402190440{margin-bottom: 0px !important;} »] \nSoirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants : \n\nQu’est-ce que la pleine conscience\,\nquels sont les bases de ce programme\nqu’est-ce qui le rend si efficace\,\nquels bienfaits en attendre\,\net quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.\n\nDifférents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions. \nProgramme :\n\nAccueil dès 18h45\n19h00 – 20h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBSR. \nLieu\nCentre Prévention et Santé\, Route de Sombacour 10\, 2013 Colombier \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1681739015860{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous. \n[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » phone= »true » gdpr_consent= »false »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418234210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417668900{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n  \n  \n  \n  \n\n \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbsr-a-colombier-28-06-2023/ CATEGORIES:Présentation du Programme MBSR,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230612T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230612T220000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230510T140708Z LAST-MODIFIED:20230510T140708Z UID:10000124-1686596400-1686607200@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Colombier (NE) 12-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1625035841250{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h45\nPratique entre 19h et 22h avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647873748{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 60.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F603-decouverte-de-la-pleine-conscience-12-06-2023″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1609503310147{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et MBCL. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1622984115072{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417818526{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-colombier-12-06-2023/ CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230611T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230611T170000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230429T121552Z LAST-MODIFIED:20230429T121552Z UID:10000099-1686477600-1686502800@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 11-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1661958912090{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin et en visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-11-06-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230603T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230603T120000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230428T134958Z LAST-MODIFIED:20230428T135728Z UID:10000107-1685782800-1685793600@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Neuchâtel 03-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812976160{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1558619713331{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa matinée se déroulera sur les hauts de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-neuchatel-03-06-2023/ LOCATION:Parking de Tête Plumée\, Chemin Paul-Etienne\, Neuchâtel\, Neuchâtel\, 2000 CATEGORIES:Nature et pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:47.0068551;6.9248459 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parking de Tête Plumée Chemin Paul-Etienne Neuchâtel Neuchâtel 2000;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Chemin Paul-Etienne:geo:6.9248459,47.0068551 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230525T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230525T203000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T193256Z LAST-MODIFIED:20221206T092816Z UID:10000065-1685041200-1685046600@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669974989086{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier/2023-05-25/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230510 DTEND;VALUE=DATE:20230629 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230417T133147Z LAST-MODIFIED:20230426T090908Z UID:10000104-1683676800-1687996799@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 10-05-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1681737059102{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n10 mai de 19h00 à 22h00\n17 mai de 19h00 à 21h30\n24 mai de 19h00 à 21h30\n31 mai de 19h00 à 21h30\n 7 juin de 19h00 à 21h30\n14 juin de 19h00 à 21h30\n21 juin de 19h00 à 21h30\n28 juin de 19h00 à 22h00\n\nJournée de pratique le dimanche 18 juin de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F585-reduction-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-2023|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-10-05-2023/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230508 DTEND;VALUE=DATE:20230606 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230417T133700Z LAST-MODIFIED:20230417T133815Z UID:10000105-1683504000-1686009599@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Neuchâtel 08-05-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1681736830674{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat :\n4 lundis soir du 8 mai au 5 juin 2023 \nHoraire :\n19h – 22h[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1681736776729{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates :\n\n  8 mai 2023\n15 mai 2023\n23 mai 2023\n  5 juin 2023\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F573-cours-auto-hypnose-2023|title:Inscription|target:_blank|rel:nofollow »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650894860851{margin-bottom: 30px !important;} »] \nCours d’introduction à l’auto-hypnose\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1597335212223{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \nPrix\nCHF 360.-[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1543661441727{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-auto-hypnose-a-neuchatel-08-05-2023/ CATEGORIES:Autohypnose,Hypnose ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/biel-morro-250579-e1509346245256.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230427T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230427T203000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T193256Z LAST-MODIFIED:20221206T092816Z UID:10000064-1682622000-1682627400@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669974989086{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier/2023-04-27/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230426T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230426T190000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230417T130434Z LAST-MODIFIED:20230417T134342Z UID:10000102-1682535600-1682535600@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBSR à Colombier 26-04-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669402190440{margin-bottom: 0px !important;} »] \nSoirée de présentation du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Ce programme a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques. Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants : \n\nQu’est-ce que la pleine conscience\,\nquels sont les bases de ce programme\nqu’est-ce qui le rend si efficace\,\nquels bienfaits en attendre\,\net quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.\n\nDifférents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions. \nProgramme :\n\nAccueil dès 18h45\n19h00 – 20h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBSR. \nLieu\nCentre Prévention et Santé\, Route de Sombacour 10\, 2013 Colombier \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1681739015860{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre venue par le biais du formulaire ci-dessous. \n[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » phone= »true » gdpr_consent= »false »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418234210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417668900{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n  \n  \n  \n  \n\n \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbsr-a-colombier-26-04-2023/ CATEGORIES:Présentation du Programme MBSR,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/nathan-dumlao-264909-unsplash.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230330T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230330T203000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T193256Z LAST-MODIFIED:20221206T092816Z UID:10000063-1680202800-1680208200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669974989086{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier/2023-03-30/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230319T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230319T170000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20230429T121712Z LAST-MODIFIED:20230429T121712Z UID:10000111-1679220000-1679245200@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 18-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1622724569829{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1571522000494{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542389210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-18-06-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230319T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230319T170000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221129T152058Z LAST-MODIFIED:20221205T152745Z UID:10000067-1679220000-1679245200@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 19-03-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1622724569829{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1571522000494{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542389210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-19-03-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230312T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230312T170000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221130T165608Z LAST-MODIFIED:20230226T174136Z UID:10000034-1678615200-1678640400@ocentre.ch SUMMARY:Journée de pratique de la compassion 12-03-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1677433088112{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées de pratique de la compassion sont organisées pour continuer d’explorer les nombreuses ressources présentées lors du programme MBCL et de pratiquer avec le soutien  du groupe. C’est l’occasion de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits que ces pratiques peuvent apporter. \nLa journée est divisée en trois partie: \n\nUne première partie de pratique le matin\, afin de se reconnecter à sois aux travers de différentes pratiques\,\nun repas en groupe pour partager autre chose que les pratiques\,\net une partie interactive l’après-midi\, dont le contenu est organisé en fonction des thématiques qui émergent et des envies des participant(e).\n\nPublic\nLes journées de pratique de la la compassion s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de développement de la compassion par la pleine conscience. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 12h30\nRepas et temps libre de 12h30 à 14h\nPratique interactive entre 14h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin. \nTarif\nCHF 50.- \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nLes inscriptions se font directement depuis le haut de cette page en pressant sur « obtenir des billets ». \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-12-03-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230301 DTEND;VALUE=DATE:20230406 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20220611T211404Z LAST-MODIFIED:20220912T220955Z UID:10000094-1677628800-1680739199@ocentre.ch SUMMARY:MBCL Online Foundation Course - Mindfulness-Based Compassionate Living - 01.03.2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654982029980{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOnline course in English\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981328083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nSix Wednesday from 9.00-12.30 CET \n\n01 March 2023\n08 March 2023\n15 March 2023\n22 March 2023\n29 March 2023\n05 April 2023\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654980935493{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrice\nEUR 390.- \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981403399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHow to register\nThe registration is done by the Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA).  Please download the registration documents and fill out the registration form. Please return the form to the IMA By email: jana.willms@ias-service.center \nYou will receive a confirmation by E-Mail when your application form has been received. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654982145216{margin-bottom: 0px !important;} »] \n \nWhat does the online MBCL Foundation Course offer?\nThis course of six half-days\, which is organised by the Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) offers an online alternative to experiential introductions to MBCL in live groups\, such as a three-day foundation course or the standard eight-session MBCL course. This course offers a format of equivalent quality during which participants will experience all key features of the MBCL curriculum\, including the main themes and practices. \nThemes include…\nthe evolutionary perspective and multi-layered brain; the three basic emotion regulation systems and the value of training our soothing system; expanding the stress theory with the psychological equivalents of fight\, flight\, freeze and their antidotes of self-kindness\, common humanity and mindfulness of suffering; tend and befriend; cultivating a compassionate mind and an inner helper rather than an inner critic; overidentifying and disidentifying; Four Friends for Life: loving kindness\, compassion\, sympathetic joy and equanimity. \nPractices include…\nthe soothing breathing rhythm\, compassionate imagery (safe place\, compassionate companion\, embodying compassion); relating compassionately to resistance\, desire and inner patterns; loving kindness towards ourselves and others; compassionate breathing; a compassionate body scan; walking and moving with kindness; compassionate letter writing; practising sympathetic joy\, gratitude\, forgiveness and equanimity; informal practices in daily life.During the online course\, relevant scientific insights underpinning compassion training will be woven into the teaching. \nPreparation for MBCL Teacher Training\nThis online MBCL Foundation Course satisfies one of the requirements for participating in the MBCL Teacher Training Programme. \nMBCL Teacher Training (TT) seminars are increasingly offered in various formats. Click hereherefor dates\, description and prerequisites of the MBCL Teacher Training in different countries. An English-spoken online MBCL TT of six one-day sessions will be offered in Fall 2023 by the IMA. Click for more Information. \nTo become an MBCL teacher one should be a certified mindfulness (MBSR or MBCT) teacher. However\, many professionals who are not certified mindfulness teachers can benefit from the teacher training to deepen mindfulness-based and compassion-focused interventions and enhance their therapeutic skills in individual or group work. \nPractical information: \nParticipants will receive a certificate of attendance.Number of participants: maximum 20\, minimum 10 \nTrainer\nJean-Daniel Rüedi PhD\, is a certified teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL).\nHe worked for more than 15 years in academia and private companies as project manager\, R&D manager and CEO\, before starting to work as freelance coach and consultant. He is the co-founder of O´Centre Formation and now works as trainer\, coach and therapist with teams and individuals. He is trained in coaching\, organization and relationship systems coaching\, Neuro-Linguistic Programming (NLP)\, hypnosis\, Non-Violent Communication (NVC)\, transpersonal therapy\, as well as acceptance and commitment therapy (ACT). He traind as MBSR teacher with the IMA and as MBCL teacher with the Mindfulness Network UK. He teaches both programs in Switzerland and online. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1663020391746{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOther MBCL activities\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1663020586726{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 5px !important;padding-left: 20px !important;border-left-color: #000000 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #000000 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #000000 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #000000 !important;border-bottom-style: solid !important;} »] \nSubscribe to our newsletter to get the latest information on our different activities. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981949225{margin-bottom: 0px !important;} »] \nQuestions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981964537{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOur activities\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/mbcl-online-foundation-course-01-03-2023/ CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg ORGANIZER;CN="Institute for Mindfulness-Based Approaches":MAILTO:info@institute-for-mindfulness.org END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230223T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230223T203000 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T193256Z LAST-MODIFIED:20221206T092816Z UID:10000062-1677178800-1677184200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de pleine conscience à Colombier (NE) DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669974989086{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 19h à 20h30. \nLieu\nCentre Prévention Santé de Colombier (NE)\nRoute de Sombacour 10\n2013 Colombier \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les 6 séances[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1548892056043{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_cta h2= » » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F586-pratique-de-pleine-conscience|target:_blank »]Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-pleine-conscience-a-colombier/2023-02-23/ CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230201 DTEND;VALUE=DATE:20230330 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T183412Z LAST-MODIFIED:20221125T230623Z UID:10000059-1675209600-1680134399@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 01-02-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669401396145{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n 1 février de 19h00 à 22h00\n 8 février de 19h00 à 21h30\n 15 février de 19h00 à 21h30\n 22 février de 19h00 à 21h30\n  8 mars de 19h00 à 21h30\n 15 mars de 19h00 à 21h30\n 22 mars de 19h00 à 21h30\n 29 mars de 19h00 à 22h00\n\nJournée de pratique le dimanche 19 mars de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F584-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-01-02-2023|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417559480{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbsr-pleine-conscience-a-colombier-01-02-2023/ CATEGORIES:Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230131 DTEND;VALUE=DATE:20230329 DTSTAMP:20260421T163118 CREATED:20221125T182937Z LAST-MODIFIED:20221125T230400Z UID:10000058-1675123200-1680047999@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBSR pleine conscience à Colombier 31-01-2023 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669400867540{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis après-midi au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel \n\n31 janvier de 14h00 à 17h00\n 7 février de 14h00 à 16h30\n 14 février de 14h00 à 16h30\n 21 février de 14h00 à 16h30\n  7 mars de 14h00 à 16h30\n 14 mars de 14h00 à 16h30\n 21 mars de 14h00 à 16h30\n 28 mars de 14h00 à 17h00\n\nJournée de pratique le dimanche 19 mars de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE).[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662647599264{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » shape= »square » color= »sky » add_button= »bottom » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fcpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F585-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-mbsr-31-01-2023|target:_blank »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1556373476839{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417434017{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 18 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18 août - 18:30 - 6 octobre - 22:00 \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 18.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Août \n \n 19 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 19 août - 7 octobre \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 19.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417378411{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! 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