BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//O'Centre Formation - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://ocentre.ch X-WR-CALDESC:Évènements pour O'Centre Formation REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260421 DTEND;VALUE=DATE:20260617 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20260114T112655Z LAST-MODIFIED:20260304T143418Z UID:10000288-1776729600-1781654399@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772630601158{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir au Centre St-François à Delémont \n\n21 avril\, 19:00 – 21:30\n28 avril\, 19:00 – 21:00\n05 mai\, 19:00 – 21:00\n12 mai\, 19:00 – 21:00\n19 mai\, 19:00 – 21:00\n26 mai\, 19:00 – 21:00\n09 juin\, 19:00 – 21:00\n16 juin\, 19:00 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 31 mai de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 21 février\nCHF 600.- jusqu’au 7 avril\nCHF 650.- après le 7 avril\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772632434503{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. \nAvant de vous inscrire\, vérifiez que vous avez la disponibilité pour participer aux différentes séances et pour effectuer une heure de pratique quotidienne pendant la durée du programme. Les personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre ce cours pour vous en ce moment. \nVous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772627342948{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nLe programme MBSR\nLe programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience permet de découvrir les effets de la pleine conscience par la pratique et de commencer à l’intégrer dans son quotidien. Il consiste en 8 séances hebdomadaires comportants des méditations guidées\, des partages d’expérience et de brefs exposés ainsi que d’une journée de pratique en silence. Durant les huit semaines\, les participants s’engagent à dédier une heure par jour aux différentes pratiques méditatives et exercices à domicile. C’est cet engagent tout au long du programme qui permet de faire l’expérience du potentiel de cette approche et de son effet sur la gestion du stress et l’anxiété\, la gestion des émotions\, la vitalité et le bien être. Il s’agit d’un cours d’introduction à la pleine conscience et à son application dans la vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une formation qui permet d’enseigner la pleine conscience. \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public. \nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nLes bienfaits potentiels  ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MindfulnessSwiss. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nPublic\nCe programme s’adresse à toute personne désireuse de prendre un rôle actif dans la conservation ou la récupération de la forme physique et/ou psychique\, et d’avancer sur un chemin de découverte de soi. \nCe cours  ne se substitue en aucun cas à un traitement psychothérapeutique ou médical. \nLe programme MBSR demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle de chaque  participant. \nAttestation\nUne attestation de participation pour 28h de cours est remise aux participants qui suivent l’intégralité du programme. Le programme MBSR est reconnu comme heures de formation continue par certaines institutions. \nLe programme MBSR est une introduction à la pratique de la pleine conscience\, mais il ne s’agit pas d’une formation qui prépare les participants à guider ou à enseigner ces pratiques. Ce programme est parfois demandé comme prérequis pour d’autres formations. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MindfulnessSwiss  et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MindfulnessSwiss.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-delemont-en-soiree-21-04-2026/ LOCATION:Centre St-François – Delémont\, Route du Vorbourg 4\, Delémont\, NE\, 2800 CATEGORIES:Jura,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png GEO:47.367448;7.3453709 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Centre St-François – Delémont Route du Vorbourg 4 Delémont NE 2800;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Route du Vorbourg 4:geo:7.3453709,47.367448 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260421 DTEND;VALUE=DATE:20260617 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20260114T111324Z LAST-MODIFIED:20260331T161421Z UID:10000289-1776729600-1781654399@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772630645331{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir au Centre St-François à Delémont \n\n21 avril\, 14:00 – 17:00\n28 avril\, 14:00 – 16:30\n05 mai\, 14:00 – 16:30\n12 mai\, 14:00 – 16:30\n19 mai\, 14:00 – 16:30\n26 mai\, 14:00 – 16:30\n09 juin\, 14:00 – 16:30\n16 juin\, 14:00 – 17:00\n\nJournée de pratique le dimanche 31 mai de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 21 février\nCHF 600.- jusqu’au 7 avril\nCHF 650.- après le 7 avril\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1772632452887{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. 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Le programme MBSR est reconnu comme heures de formation continue par certaines institutions. \nLe programme MBSR est une introduction à la pratique de la pleine conscience\, mais il ne s’agit pas d’une formation qui prépare les participants à guider ou à enseigner ces pratiques. Ce programme est parfois demandé comme prérequis pour d’autres formations. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MindfulnessSwiss  et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MindfulnessSwiss.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-delemont-en-apres-midi-21-04-2026/ LOCATION:Centre St-François – Delémont\, Route du Vorbourg 4\, Delémont\, NE\, 2800 CATEGORIES:Jura,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png GEO:47.367448;7.3453709 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Centre St-François – Delémont Route du Vorbourg 4 Delémont NE 2800;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Route du Vorbourg 4:geo:7.3453709,47.367448 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260422 DTEND;VALUE=DATE:20260618 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20260114T113411Z LAST-MODIFIED:20260304T135444Z UID:10000290-1776816000-1781740799@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772630233630{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n22 avril\, 19:00 – 21:30\n29 avril\, 19:00 – 21:00\n06 mai\, 19:00 – 21:00\n13 mai\, 19:00 – 21:00\n20 mai\, 19:00 – 21:00\n27 mai\, 19:00 – 21:00\n10 juin\, 19:00 – 21:00\n17 juin\, 19:00 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 31 mai de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 22 février 2026\nCHF 600.- jusqu’au 8 avril 2026\nCHF 650.- après le 8 avril 2026 \nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1772632472312{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. \nAvant de vous inscrire\, vérifiez que vous avez la disponibilité pour participer aux différentes séances et pour effectuer une heure de pratique quotidienne pendant la durée du programme. Les personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre ce cours pour vous en ce moment. \nVous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772627331867{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nLe programme MBSR\nLe programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience permet de découvrir les effets de la pleine conscience par la pratique et de commencer à l’intégrer dans son quotidien. Il consiste en 8 séances hebdomadaires comportants des méditations guidées\, des partages d’expérience et de brefs exposés ainsi que d’une journée de pratique en silence. Durant les huit semaines\, les participants s’engagent à dédier une heure par jour aux différentes pratiques méditatives et exercices à domicile. C’est cet engagent tout au long du programme qui permet de faire l’expérience du potentiel de cette approche et de son effet sur la gestion du stress et l’anxiété\, la gestion des émotions\, la vitalité et le bien être. Il s’agit d’un cours d’introduction à la pleine conscience et à son application dans la vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une formation qui permet d’enseigner la pleine conscience. \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public. \nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nLes bienfaits potentiels  ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MindfulnessSwiss. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nPublic\nCe programme s’adresse à toute personne désireuse de prendre un rôle actif dans la conservation ou la récupération de la forme physique et/ou psychique\, et d’avancer sur un chemin de découverte de soi. \nCe cours  ne se substitue en aucun cas à un traitement psychothérapeutique ou médical. \nLe programme MBSR demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle de chaque  participant. \nAttestation\nUne attestation de participation pour 28h de cours est remise aux participants qui suivent l’intégralité du programme. Le programme MBSR est reconnu comme heures de formation continue par certaines institutions. \nLe programme MBSR est une introduction à la pratique de la pleine conscience\, mais il ne s’agit pas d’une formation qui prépare les participants à guider ou à enseigner ces pratiques. Ce programme est parfois demandé comme prérequis pour d’autres formations. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MindfulnessSwiss  et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MindfulnessSwiss.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-22-04-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260427 DTEND;VALUE=DATE:20260630 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20260115T132205Z LAST-MODIFIED:20260310T152624Z UID:10000292-1777248000-1782777599@ocentre.ch SUMMARY:Programme EMA - Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel - 27.04.2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1772280127842{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n27 avril\, 18:30 – 21:30\n04 mai\, 18:30 – 21:00\n11 mai\, 18:30 – 21:00\n18 mai\, 18:30 – 21:00\n01 juin\, 18:30 – 21:00\n08 juin\, 18:30 – 21:00\n22 juin\, 18:30 – 21:00\n29 juin\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 14 juin de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au  8 mars\nCHF 600.- dès le 9 mars[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1756641188194{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1773156373438{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCultiver la curiosité\, l’éveil et la connexion au travers du corps\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) de huit semaines permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en l’ancrant pleinement dans l’expérience du corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la connexion\, l’introspection et la curiosité pour naviguer plus librement dans la vie. Comme l’évoque le symbole de l’EMA\, un arbre solidement enraciné peut faire face aux tempêtes tout en continuant de croître. De la même manière\, cultiver une qualité de centrage et de connexion à nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives nous aide à développer une connexion profonde avec soi et a rester stables face aux mouvements parfois intenses de l’existence. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nLa notion d’incarnation\, au cœur du programme\, fait l’objet d’un intérêt croissant dans des domaines tels que la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans le cadre de la pleine conscience\, elle renvoie à la capacité de percevoir le corps\, de porter attention aux sensations et le sentiment d’être pleinement présent. \nLa pratique de l’incarnation\, est un moyen d’accéder à une forme de connaissance directe\, vécue de l’intérieur\, et qui ne passe pas uniquement par le mental. L’expérience devient tangible\, à la fois consciente et corporelle\, en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. Elle soutient également l’émergence d’une posture intérieure ancrée dans le présent\, permettant d’avancer dans la vie avec plus de centrage et en lien avec nos propres ressources. \nLes participants rapportent souvent une connexion plus profonde à eux-mêmes\, vécue comme un accès à leur propre source de sagesse intérieure. Ils décrivent également une plus grande capacité à sortir des schémas habituels et à établir des liens ouvrant sur de nouvelles compréhensions. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience en les vivants plus concrètement au travers du corps.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal sont également proposés. Les thématiques abordées au cours des semaines permettent aux participants de développer progressivement une qualité de présence plus stable et plus consciente dans leur quotidien \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules : \n\nL’esprit du débutant\nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance\nConnexion/appartenance\nÉveil et conscience\nLâcher prise/Laisser être\nContinuez à aller de l’avant\nLe précieux corps humain\n\nPublic\nCe programme s’adresse à des personnes qui ont suivi un cours d’introduction à la pleine conscience\, tels qu’un programme MBSR ou MBCT ou d’une autre forme\, ainsi qu’a des personnes qui ont déjà une pratique régulière de méditation de pleine conscience acquise\, par exemple\, dans le cadre d’une tradition contemplative. \nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme.\nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme d’atelier ponctuel ou dans le cadre d’un travail individuel. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-ema-embodied-mindful-awareness-a-neuchatel-27-04-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:EMA,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260430T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260430T200000 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000284-1777573800-1777579200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-04-30/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260528T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260528T200000 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000285-1779993000-1779998400@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-05-28/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260531T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260531T170000 DTSTAMP:20260417T061510 CREATED:20260114T105153Z LAST-MODIFIED:20260114T105153Z UID:10000287-1780221600-1780246800@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1764622363896{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPrix\nCHF 50.-\nCette journée est gratuite pour les personnes ayant suivi un programme MBSR avec O’Centre Formation. Contactez nous via le formulaire de contact pour annoncer votre participation.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1764622387217{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1768387775697{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-31-05-2026/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260625T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260625T200000 DTSTAMP:20260417T061511 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000286-1782412200-1782417600@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-06-25/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260713 DTEND;VALUE=DATE:20260717 DTSTAMP:20260417T061511 CREATED:20260114T142414Z LAST-MODIFIED:20260114T142933Z UID:10000291-1783900800-1784246399@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1768400880476{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\n4 matinées à Neuchâtel \nHoraire\n9h00 – 12h00 \nPrix\nCHF 360.- (400.- A partir du 29 juin) \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1768400188848{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n13 juillet 2026\n14 juillet 2026\n15 juillet 2026\n16 juillet 2026\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739298872075{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’auto-hypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté et d’agir sur tous les domaines de votre vie; Créativité\, émotions\, stress\, mémoire\, poids\, confiance en soi. La liste est longue et c’est vous-même qui pourrez la compléter à la suite de ce cours. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’auto-hypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nComment entrer en contact avec vous-même.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nComment poser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nComment activer les ressources inconscientes et les intégrer dans votre vie courante.\nComment appliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre vie.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateurs\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Autohypnose-estival-1×1-1.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271972756{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-dauto-hypnose-estival-a-neuchatel-13-16-07-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Autohypnose,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Autohypnose-estival-1x1-1.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT END:VCALENDAR