BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//O'Centre Formation - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:O'Centre Formation X-ORIGINAL-URL:https://ocentre.ch X-WR-CALDESC:Évènements pour O'Centre Formation REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260402T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260402T200000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000283-1775154600-1775160000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur.\nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-04-02/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260326T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260326T213000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20260128T084141Z LAST-MODIFIED:20260325T091607Z UID:10000293-1774549800-1774560600@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Neuchâtel 26.03.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759240891704{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h15\nPratique entre 18h30 et 21h30 avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1773251803020{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUn moment pour découvrir les bienfaits de la pleine conscient par la pratique. \nPleine conscience\nLa pratique de la pleine conscience cultive une relation plus profonde avec soi-même et avec la vie. Elle invite à revenir au présent plutôt qu’à se laisser entraîner par le flux des pensées. Elle permet ainsi d’être davantage en contact avec ce que nous vivons\, avec les personnes qui nous entourent et avec l’expérience de la vie elle-même.\nElle développe une perception plus fine de nos sensations corporelles\, de nos émotions et des pensées qui influencent notre expérience. En observant ces phénomènes avec plus de clarté\, nous gagnons en discernement face aux situations que nous rencontrons et à la manière dont elles nous affectent.\nPeu à peu\, cette pratique nous aide à reconnaître notre part de responsabilité dans la manière dont nous vivons les événements. Elle ouvre un espace intérieur où davantage de souplesse et de liberté deviennent possibles dans nos réponses et dans nos actions. \nBienfaits\n\nUne pratique régulière de la pleine conscience a des effets positifs dans de nombreux domaines\, notamment :\nune meilleure régulation du stress et de l’anxiété\,\nun plus grand équilibre émotionnel\,\nune diminution des ruminations mentales\,\nun contact plus vivant avec l’énergie et la vitalité\,\nune relation plus profonde avec soi\, les autres et la vie\,\nun meilleur accès à nos ressources psychiques et émotionnelles\,\nune réduction de l’insomnie\,\nune meilleure gestion de la douleur\,\nune diminution du risque de rechute dépressive.\n\nProgramme\nDurant ce cours\, nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR\, MBCL et EMA. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience  \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276151738{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272459628{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-neuchatel-26-03-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260315T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260315T170000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251016T213452Z LAST-MODIFIED:20260218T164410Z UID:10000256-1773568800-1773594000@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 15-03-2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1771433039998{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL ou à celles et ceux qui ont déjà une expérience des pratiques de bienveillance et compassion. N’hésitez pas à nous contacter en cas de question.  \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. Le prix est de 50.- pour les autres participants.  \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1595975961803{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n  \n\n  \n\n  \n\n  \n\n \n\n  \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-15-03-2026/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260305T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260305T200000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000282-1772735400-1772740800@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-03-05/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260215T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260215T170000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251016T212823Z LAST-MODIFIED:20260114T114324Z UID:10000255-1771149600-1771174800@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 15-02-2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1768390725323{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1705618680559{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPrix\nCHF 50.-\nCette journée est gratuite pour les personnes ayant suivi un programme MBSR avec O’Centre Formation[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542389210{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-15-02-2026/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260212T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260212T200000 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000281-1770921000-1770926400@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-02-12/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260202 DTEND;VALUE=DATE:20260331 DTSTAMP:20260417T073440 CREATED:20251015T074612Z LAST-MODIFIED:20260125T093839Z UID:10000254-1769990400-1774915199@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel - 02.02.2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1768482410184{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n02 février\, 18:30 – 21:30\n09 février\, 18:30 – 21:00\n16 février\, 18:30 – 21:00\n23 février\, 18:30 – 21:00\n02 mars\, 18:30 – 21:00\n09 mars\, 18:30 – 21:00\n23 mars\, 18:30 – 21:00\n30 mars\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 15 mars de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 600.- \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187793406{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1769333906733{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme MBCL Compassion et Pleine Conscience(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nDéveloppez la joie\, la résilience et la compassion par la pleine conscience \nCompassion et pleine conscience\nLa pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les deux faces d’une même pièce. La pratique de la pleine conscience développe une qualité de présence qui ouvre à plus de liberté intérieure. Elle apporte souvent de la vitalité en affinant nos sens et nous offre une vision plus claire et plus lucide de notre vie. La pratique de la compassion ouvre la dimension du cœur. Elle nous aide à développer les ressources intérieures qui soutiennent notre quotidien et nous permettent d’accueillir ce qui se présente dans notre vie. \nLa compassion favorise la joie\, la sérénité et la résilience et une profonde acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \nDévelopper la compassion\, c’est s’ouvrir radicalement à la vie\, avec ses joies et ses peines. Elle nous amène à prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent. La compassion est un processus actif : elle nous engage à agir avec courage et bienveillance pour cultiver la joie de vivre et alléger la souffrance. Il ne s’agit ni de complaisance\, ni de résignation. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de huit semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Le programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. \nLe programme MBCL propose plus de 26 méditations autour de différentes thématiques telles que la bienveillance\, la joie\, la compassion et l’equanimité\, explorer nos systèmes de motivations\, nos désirs et nos schémas internes\, les limites\, le pardon et l’éthique. Ces méditations sont pratiquées en groupe\, puis chacun choisit et approfondit les pratiques en fonction de sa situation\, de ses besoins et de sa situation personnelle. Ces pratiques constituent une véritable boîte à ressources dans laquelle on peut puiser pendant le programme et bien au-delà\, selon nos besoins et nos envies. Se pencher sur ce qui n’est pas résolu en nous cultive l’ouverture du coeur et amène de vivre avec plus de sérénité et de joie. \nLa recherche sur la compassion\nLes effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. De nombreux retours d’expérience montrent également que la pratique de la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensations internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de l’activité de différentes parties du cerveau. \nQuels sont les bénéfices ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entraînement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, ou qui ont découvert et cultivé la pleine conscience à travers des pratiques méditatives\, qu’elles soient issues de traditions contemplatives ou d’approches laïques contemporaines. Une pratique régulière de pleine conscience\, ainsi que son intégration dans la vie quotidienne\, sont des prérequis pour suivre ce programme et en retirer pleinement les bénéfices. Les personnes qui n’ont plus\, ou pas encore\, de pratique régulière sont encouragées à suivre ou refaire un cycle MBSR/MBCT\, ou a participer à des soirées de pratique\, avant de s’engager dans le programme MBCL. \nN’hésiter pas à nous contacter en cas d’intérêt pour vous orienter vers le parcours le plus approprié. \nCe programme rencontre également beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que professionnel. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs \n \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR et EMA auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276621434{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276680690{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276658913{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-a-neuchatel-02-02-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBCL de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260117 DTEND;VALUE=DATE:20260201 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20251023T200629Z LAST-MODIFIED:20260106T225338Z UID:10000257-1768608000-1769903999@ocentre.ch SUMMARY:Approfondissement de l'auto-hypnose à Neuchâtel 17 et 31.01.2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1767738473295{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\n2 samedis à Neuchâtel \nHoraire\n9h00 – 17h00 \nPrix\nCHF 360.- \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761249631891{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n17 janvier 2026\n31 janvier 2026\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1767740009810{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCréer de nouveaux possibles\n  \nDescription\nCe cours d’approfondissement de l’autohypnose  continue sur les bases du cours d’introduction et amène de nouveaux éléments pour élargir votre pratique de l’autohypnose générative. Comme dans le premier module\, une large place est laissée à la pratique pour faire vos propres expériences avec le soutien du groupe et pour développer votre autonomie. C’est aussi l’occasion de revoir les bases et de reprendre la pratique de l’autohypnose si vous ne l’avez pas utilisées récemment. \nCe que vous allez pratiquer\n\n\nRevue des bases de l’autohypnose générative \n\n\nContinuer de développer la connexion à soi \n\n\nSe connecter à ce qui a vraiment du sens pour soi \n\n\nCréer avec nos envies\, nos limites\, oser être \n\n\nCultiver les ressources inconscientes qui soutiennent notre évolution \n\n\nIdentifier et transformer les résistances qui nous empêchent d’avancer \n\n\nUtiliser l’intuition\, le corps et le mouvement pour trouver de nouvelles solutions \n\n\nTravailler avec les paradoxes \n\n\nSe mettre dans un état spécifique à la demande – Préparation mentale \n\n\nTravailler avec le temps pour installer le changement \n\n\nIntégrer les bienfaits de ces pratiques dans notre vie quotidienne \n\n\nPublic\nCe cours est ouvert aux personnes qui ont suivi le cours d’introduction à l’autohypnose de O’Centre Formation et qui souhaitent approfondir leur pratique à l’aide de nouveaux outils. \nContre-indication\nComme pour le cors de base\, les personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre ce cours en ce moment. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateur\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF-ACTP. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Approfondissement-de-lautohypnose-1000×1000-1.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761250710350{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/approfondissement-auto-hypnose-a-neuchatel-17-01-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Approfondissement de l'autohypnose,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Approfondissement-de-lautohypnose-1000x1000-1.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260115T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260115T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20251218T150741Z LAST-MODIFIED:20251218T151303Z UID:10000280-1768501800-1768507200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel - Premier semestre 2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766070386171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nDates\nEnviron une séance par mois \n\n15 janvier\n12 février\n05 mars\n02 avril\n30 avril\n28 mai\n25 juin\n\nHoraire\nle jeudi de 18h30 à 20h00 \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 140.- pour les sept séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-premier-semestre-2026/2026-01-15/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260107 DTEND;VALUE=DATE:20260312 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20251015T074610Z LAST-MODIFIED:20260109T184551Z UID:10000253-1767744000-1773273599@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 07.01.2026 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1766398072967{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n07 janvier\, 19:00 – 22:00\n14 janvier\, 19:00 – 21:30\n21 janvier\, 19:00 – 21:30\n28 janvier\, 19:00 – 21:30\n11 février\, 19:00 – 21:30\n18 février\, 19:00 – 21:30\n04 mars\, 19:00 – 21:30\n11 mars\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le dimanche 15 février de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 7 novembre 2025\nCHF 600.- jusqu’au 26 décembre 2025\nCHF 650.- après le 26 décembre 2025 \nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-07-01-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/joshua-earle-33443-unsplash-carre-1000.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251221T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251221T110000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20251217T191333Z LAST-MODIFIED:20251218T211137Z UID:10000279-1766307600-1766314800@ocentre.ch SUMMARY:Journée Mondiale de la Méditation à Neuchâtel 21.12.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Journee-mondiale-de-la-meditation-carre-1.png » image_size= »full » margin_bottom= »10″][vc_column_text css= ».vc_custom_1765999611798{margin-bottom: 0px !important;} »]En 2024\, l’ assemblée générale des Nations Unies (ONU) a proclamé le 21 décembre comme journée mondiale de la méditation. \nÀ cette occasion\, rejoignez-nous pour diverses activités méditatives gratuites à Neuchâtel et en ligne. \nProgramme du 21 décembre\nÀ l’Exprimerie de Neuchâtel\, Rue St-Nicolas 11\n\n9h à 10h : Introduction à la pleine conscience\nDécouvrez les bases de la pleine conscience\, les origines\, les différentes pratiques\, les bienfaits.\n\n  \n\n10h à 11h00 : Pratique de méditation de pleine conscience\nUn moment de méditation en groupe pour célébrer cette journée\n\nIl est possible de participer à l’une ou l’autre des activités ou évidemment aux deux. \nPratique en ligne\n\n17h à 18h : Pratique de méditation en ligne via Zoom\nhttps://us02web.zoom.us/j/83224544473\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur de pleine conscience MBSR\, MBCL\, EMA. \nPublic\nCes activités sont gratuites et ouvertes à toute personne qui souhaite découvrir et ou pratiquer la méditation en groupe.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1765998083878{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription\nMerci de nous communiquer votre venue via le formulaire de contact\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1765997674662{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa Journée mondiale de la méditation\nL’Assemblée générale des Nations Unies a proclamé le 21 décembre comme Journée mondiale de la méditation afin de sensibiliser sur les bienfaits de la méditation pour la santé physique et mentale. Cette résolution invite à diffuser davantage d’informations sur la méditation et sa contribution au bien-être global. \nAux Nations Unies\, la méditation occupe une place symbolique : la salle de méditation du siège de l’ONU à New York\, ouverte en 1952\, illustre l’importance du silence et de l’introspection pour la paix mondiale. En période de défis comme les conflits armés\, la crise climatique et les transitions technologiques\, la méditation est présentée comme un moyen de cultiver paix\, unité et compassion\, contribuant à l’harmonie intérieure et sociale. \nCette journée s’inscrit aussi dans le cadre des Objectifs de développement durable\, notamment l’ODD 3 sur la santé et le bien-être pour tous\, et met en avant comment les pratiques contemplatives peuvent renforcer la diplomatie\, les droits humains et le leadership des systèmes. \nElle est observée annuellement le 21 décembre et vise à encourager les individus et les communautés à intégrer la pleine conscience et la méditation dans leurs vies comme outil de résilience et de cohésion sociale. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nAccès\nhttps://ocentre.ch/lieu/exprimerie\nRue de St-Nicolas 11\nL’accès à l’Exprimerie se fait par la cour sur la droite du bâtiment\nMerci de ne pas parquer dans la cour. \nÀ pied\nEnviron 25 minutes depuis la gare de Neuchâtel ou 20 minutes depuis le centre-ville. \nEn bus\nDepuis le Centre-ville\, prendre le bus n°101 à  la place Pury direction Corcelles-Cormondrèche et sortir à l’arrêt Saint-Nicolas/MEN. Le bus 101 circule toutes les dix minutes et le trajet dure 5 minutes.\nDepuis la gare de Neuchâtel\, descendre en ville en bus ou à pied (10 minutes)\, puis prendre le bus n°101. Ou Prendre le bus n°120 ou 122 depuis l’arrêt Gare-Nord jusqu’à l’arrêt Rosière ou Pont-des-parcs et continuer quelques minutes à pied. \nPlus d’info sur le site de TransN \nEn voiture\nSortie Neuchâtel Vauseyon. Il y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste em face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mondiale-de-la-meditation-a-neuchatel-21-12-2025/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/Journee-mondiale-de-la-meditation-carre-1.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251218T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251218T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000233-1766082600-1766088000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-12-18/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251211T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251211T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250930T170945Z LAST-MODIFIED:20250930T170945Z UID:10000252-1765477800-1765483200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation en visioconférence - 11.12.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759252048131{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nJeudi 11 décembre 2025 de 18h30 à 20h00. \nLieu\nEn visioconférence via zoom \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.-[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251442726{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-en-visioconference-11-12-2025/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/meditation-en-visioconference.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251207T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251207T170000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250826T101545Z LAST-MODIFIED:20251201T210137Z UID:10000220-1765101600-1765126800@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 07-12-2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1764622363896{margin-bottom: 0px !important;} »] \nJournée MBSR de pleine conscience en silence\nLes journées MBSR de pleine conscience en silence font partie du programme MBSR de 8 semaines. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle en pleine conscience ; Méditation\, respiration\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBSR de pratique de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR\, MBCT. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR et pratique activement différentes formes de méditation et de pleine conscience. \nPrix\nCHF 50.-\nCette journée est gratuite pour les personnes ayant suivi un programme MBSR avec O’Centre Formation. Contactez nous via le formulaire de contact pour annoncer votre participation.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1764622387217{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1756202170578{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLa journée de pleine conscience aura lieu à Chézard-St-Martin dans le Val-de-Ruz à quelques minutes de Neuchâtel et de la Chaux-de-Fonds. \nInscriptions\nOuverture des inscriptions le 1 novembre 2025[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1549719023602{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417698899{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \nProchaines activités Pleine Conscience\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbsr-de-pleine-conscience-a-neuchatel-07-12-2025/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/simon-migaj-421505.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251204T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251204T213000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250930T140833Z LAST-MODIFIED:20251005T182842Z UID:10000240-1764873000-1764883800@ocentre.ch SUMMARY:Découverte de la pleine conscience à Neuchâtel 04.12.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759240891704{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme\n\nAccueil dès 18h15\nPratique entre 18h30 et 21h30 avec une pause\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1695999717162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 70.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1650893708607{margin-bottom: 50px !important;} »] \nDécouverte de la pleine conscience\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759240956601{margin-bottom: 0px !important;} »] \nIntéressé par la pleine conscience ?\nUne soirée de découverte de la pleine conscience pour essayer par vous-même et poser vos questions. \nPleine conscience\nLa pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe\, instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La capacité à maintenir cet état de pleine conscience permet de vivre plus pleinement\, de se libérer de nos automatismes et de laisser émerger de nouvelles stratégies de vie.\nLa méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques\, pensées\, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant\, avec curiosité et bienveillance. Cette capacité à être présent peut se développer par la pratique de la méditation et d’activités spécifiques dans la vie de tous les jours. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie. \nBienfaits\nDe nombreuses recherches scientifiques mettent en évidence les bienfaits que procure la pratique de la pleine conscience. Ces bienfaits commencent à apparaitre déjà après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec le temps. Les exemples les plus connus sont : \n\nle stress\,\nla santé physique\,\nla gestion des émotions\,\nl’anxiété\,\nle sommeil\,\nla dépression\,\nla tension artérielle\n\nProgramme\nDurant ce cours nous vous proposerons différents exercices de méditation\, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Nous organisons également des soirées\, des cours et des stages de qui permettent de continuer de développer une pratique de pleine conscience et de l’intégrer dans votre vie. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR\, MBCL et EMA. \nEn savoir plus\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276151738{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272459628{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1649542911750{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511447753228{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/decouverte-de-la-pleine-conscience-a-neuchatel-04-12-2025/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Découverte de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/colin-rex-433983-e1511299057724.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251127T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251127T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000232-1764268200-1764273600@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-11-27/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251122T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251123T170000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250930T164007Z LAST-MODIFIED:20251023T204429Z UID:10000251-1763802000-1763917200@ocentre.ch SUMMARY:Cours d'auto-hypnose à Delémont 22-23.11.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761252048550{margin-bottom: 0px !important;} »] \nFormat\nUn weekend à Delémont (JU) \nHoraire\n9h00 – 17h00 \nPrix\nCHF 360.- (400.- après le 7 novembre) \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759249831201{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates:\n\n22 novembre 2025\n23 novembre 2025\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759417769162{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLaissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient.\nDescription\nLa transe est un état naturel que nous vivons tous les jours. Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’autohypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté pour activer les ressources inconscientes que nous avons à disposition. \nIl s’agit de techniques simples qui peuvent s’appliquer concrètement à tous les domaines de votre choix\, tels que créativité\, émotions\, stress\, anxiété\, mémoire\, poids\, confiance en soi. \nL’approche que nous proposons est basée sur la transe générative qui permet de mobiliser les sources d’intelligences cognitives\, somatiques et de champ. A la fin de ce cours vous aurez les bases nécessaires pour pouvoir pratiquer en sécurité\, de manière autonome. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’autohypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nEntrer en contact avec vos différentes formes d’intelligence.\nPoser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nActiver les ressources inconscientes que vous avez à disposition.\nTravailler avec les résistances qui vous limitent.\nAppliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre choix.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateur\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF-ACTP. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/ludde-lorentz-47866-1000×1000-1.png » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739271972756{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Juil \n \n 13 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 13 juillet - 16 juillet \n \n \n \n Cours d’auto-hypnose estival à Neuchâtel 13-16.07.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. 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Elle facilite la communication avec l’inconscient et permet de faire émerger des solutions créatives. L’autohypnose est une technique qui permet d’y accéder à volonté pour activer les ressources inconscientes que nous avons à disposition. \nIl s’agit de techniques simples qui peuvent s’appliquer concrètement à tous les domaines de votre choix\, tels que créativité\, émotions\, stress\, anxiété\, mémoire\, poids\, confiance en soi. \nL’approche que nous proposons est basée sur la transe générative qui permet de mobiliser les sources d’intelligences cognitives\, somatiques et de champ. A la fin de ce cours vous aurez les bases nécessaires pour pouvoir pratiquer en sécurité\, de manière autonome. \nCe que vous allez apprendre\n\nLes bases de l’autohypnose et des états de transe.\nLes précautions à mettre en place pour pratiquer en toute sécurité.\nLes techniques d’accès à la transe qui vous conviennent le mieux.\nEntrer en contact avec vos différentes formes d’intelligence.\nPoser une intention pour mobiliser votre inconscient.\nActiver les ressources inconscientes que vous avez à disposition.\nTravailler avec les résistances qui vous limitent.\nAppliquer l’autohypnose dans tous les domaines de votre choix.\n\nPublic\nCe cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir l’auto-Hypnose et l’utiliser de manière autonome. \nContre-indication\nLes personnes en cours de traitement ou d’accompagnement médical et/ou psychologique ainsi que pour les personnes avec des antécédents psychologiques\, veuillez vous assurer avant de vous inscrire avec votre médecin et/ou thérapeute qu’il n’y a pas de contre-indication à suivre cette formation pour vous. Nous sommes à disposition pour tout complément d’information. \nFormateur\nJean-Daniel Rüedi\nMaître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)\, coach professionnel ICF-ACTP. \nAttestation de cours\nLes participants reçoivent une attestation de participation au cours qui ouvre la porte à la formation avancée d’autohypnose\, durant laquelles des aspects plus spécifiques de l’auto-Hypnose seront explorés. \nDurée\n12h \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/ludde-lorentz-47866-1000×1000-1.png » image_width= »500″ image_height= »500″][vc_column_text css= ».vc_custom_1761249999820{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOrganisation\nL’organisation du cours est confirmée une fois que le nombre minimal de participants est atteint. \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color= »#d1d1d1″ padding_top= »30″ padding_bottom= »30″ sidebar= »sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1513790862579{margin-bottom: 0px !important;} »] \nTémoignages\n[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]A faire absolument! En quatre jours j’ai plus appris sur moi que en 5 ans de prise d’antidépresseurs avec psychiatre.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très belle découverte d’une méthode de bien-être et de travail sur soi. A pratiquer un max.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela m’a permis de penser plus à moi\, de me retrouver un peu plus et j’encouragerai mon entourage indécis. Merci beaucoup![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Il n’y a pas de règles\, tout est à explorer. Je ne me pose plus la question si je fais juste ou faux\, je prends comme cela vient.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]D’autres visions sur ma vie. Avec des choses simples on peut changer beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Très bon cours pour connaître une autre partie de soi-même[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= » »]Heureux d’avoir fait ce cours qui m’apporte beaucoup.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Cela amène une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Simple et rapidement sur le concret![/vc_cta][vc_cta h2= » »]Tentez\, osez\, laissez-vous porter et faites vous confiance.[/vc_cta][vc_cta h2= » »]Allez-y ça fait du bien.[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1515241881451{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos différents cours de PNL et hypnose\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pnl\, hypnose »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-auto-hypnose-a-neuchatel-15-11-2025/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Introduction à l'autohypnose,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/ludde-lorentz-47866-1000x1000-1.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251113T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251113T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250930T141538Z LAST-MODIFIED:20251113T074626Z UID:10000242-1763058600-1763064000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation en visioconférence - 13.11.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251413734{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratiquer en groupe\nPlus d’informations sur les soirées de pratique \nHoraire\nJeudi 13 novembre 2025 de 18h30 à 20h00. \nLieu\nEn visioconférence via zoom \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nPrix\n25.-[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759251442726{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-en-visioconference-13-11-2025/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/meditation-en-visioconference.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251106T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251106T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000231-1762453800-1762459200@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-11-06/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251029 DTEND;VALUE=DATE:20251218 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250826T091748Z LAST-MODIFIED:20251020T135125Z UID:10000219-1761696000-1766015999@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience au Val-de-Ruz 29-10-2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968272906{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mercredis soir à l’atelier du Yoga à Chézard-St-Martin (NE) près de Neuchâtel \n\n29 octobre\, 18:30 – 21:30\n05 novembre\, 18:30 – 21:00\n12 novembre\, 18:30 – 21:00\n19 novembre\, 18:30 – 21:00\n26 novembre\, 18:30 – 21:00\n03 décembre\, 18:30 – 21:00\n10 décembre\, 18:30 – 21:00\n17 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin (NE). \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre.\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187702855{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276007553{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276490807{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272929541{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-29-10-2025/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg ORGANIZER;CN="Centre pr%C3%A9vention sant%C3%A9":MAILTO:info@cpsinfo.ch GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251028 DTEND;VALUE=DATE:20251217 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250827T082704Z LAST-MODIFIED:20251020T135104Z UID:10000228-1761609600-1765929599@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 28.10.2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968248933{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir au Centre St-François à Delémont \n\n28 octobre\, 14:00 – 17:00\n04 novembre\, 14:00 – 16:30\n11 novembre\, 14:00 – 16:30\n18 novembre\, 14:00 – 16:30\n25 novembre\, 14:00 – 16:30\n02 décembre\, 14:00 – 16:30\n09 décembre\, 14:00 – 16:30\n16 décembre\, 14:00 – 17:00\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-delemont-en-apres-midi-28-10-2025/ LOCATION:Centre St-François – Delémont\, Route du Vorbourg 4\, Delémont\, NE\, 2800 CATEGORIES:Jura,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg GEO:47.367448;7.3453709 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Centre St-François – Delémont Route du Vorbourg 4 Delémont NE 2800;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Route du Vorbourg 4:geo:7.3453709,47.367448 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251028 DTEND;VALUE=DATE:20251217 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250826T141306Z LAST-MODIFIED:20251020T135038Z UID:10000236-1761609600-1765929599@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel en matinée 28.10.2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968227030{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis matin à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n28 octobre\, 09:00 – 12:00\n04 novembre\, 09:00 – 11:30\n11 novembre\, 09:00 – 11:30\n18 novembre\, 09:00 – 11:30\n25 novembre\, 09:00 – 11:30\n02 décembre\, 09:00 – 11:30\n09 décembre\, 09:00 – 11:30\n16 décembre\, 09:00 – 12:00\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-neuchatel-28-10-2025/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251028 DTEND;VALUE=DATE:20251217 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T090341Z LAST-MODIFIED:20251020T135010Z UID:10000217-1761609600-1765929599@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 28.10.2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968196917{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir au Centre St-François à Delémont \n\n28 octobre\, 18:30 – 21:30\n04 novembre\, 18:30 – 21:00\n11 novembre\, 18:30 – 21:00\n18 novembre\, 18:30 – 21:00\n25 novembre\, 18:30 – 21:00\n02 décembre\, 18:30 – 21:00\n09 décembre\, 18:30 – 21:00\n16 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 7 décembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- jusqu’au 14 octobre\nCHF 650.- dès le 15 octobre\nL’inscription est partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires reconnaissant le label MEfit.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187926283{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1666357823322{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBSR de réduction du stress par la pleine concience\nProgramme de 8 semaines\nPlus de liberté\, de sérénité et de bien-être dans la vie \nPleine conscience ?\nEtre en pleine conscience c’est  être  pleinement présent à ce qui se passe instant après instant\, sans se perdre dans les pensées\, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact  avec soi\, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. \nQue veut dire MBSR ?\nMBSR est l’acronyme de «Mindfulness-Based Stress Reduction» ou «réduction du stress par la pleine conscience». Il s’agit d’un programme développé dans les années 70 par Jon Kabat Zinn\, Professeur en médecine à la clinique universitaire du Massachusetts aux États-Unis. Ce programme a été créé pour réduire le stress dû à la maladie et aux douleurs chroniques des patients dans les hôpitaux. Il a été suivi par des milliers de personnes depuis 1979 ce qui a permis d’en étudier les effets de manière systématique. Il connait un succès considérable dans le milieu clinique et hospitalier\, dans les institutions sociales et pédagogiques ainsi qu’auprès du grand public.\nLa pleine conscience est une manière de vivre plus pleinement en étant présent à soi\, aux autres et à la vie. \nQuels bénéfices attendre du programme ?\nLa participation active à ce programme peut amener des changements significatifs de santé et de bien-être; Une rencontre avec soi\, une vie plus en conscience et plus de liberté. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien. La présence du groupe et les partages d’expériences soutiennent la mise en pratique et l’intégration dans la vie de tous les jours. La pratique journalière amène à faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience et de se rendre compte des changements qu’elle procure concrètement. Le bienfaits les plus souvent rapportés par les participants sont : \n\nle bien-être\, la diminution du stress\, l’impact des émotions\, la qualité du  sommeil et de la concentration\,\nla diminution de l’anxiété\, des états de déprime et de dépression\,\nla réductions des douleurs chroniques\, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire.\n\nCertains de ces bienfaits commencent à apparaitre après quelques heures de méditation et deviennent de plus en plus persistants avec la pratique. \nQu’en dit la science ?\nLe programme MBSR a été suivi par des milliers de personnes et évalué de manière systématique par de nombreuses études scientifiques. Ces études ont confirmé\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Des modifications structurelles au niveau du cerveau ont même été mises en évidence par des recherches en neuroscience. Les instructeurs habilités à enseigner le programme MBSR de 8 semaines s’engagent à respecter sa forme afin que les participants puissent s’attendre aux bienfaits mis en évidence dans ces études. Cette formation est officiellement reconnue par l’IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) et l’Association MBSR Suisse. \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle\nUne journée de pratique en groupe\nUn entretien de clôture et d’intégration\n\nAu total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe.\nNous proposons également des activités de découverte de la pleine conscience et des soirées de pratique de la pleine conscience pour se familiariser avec cette approche et pour continuer de méditer en groupe en dehors du programme MBSR. \nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles\nUn manuel de pratique et de progression\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi pratique la pleine conscience depuis plusieurs années et s’intéresse particulièrement à ses applications dans les activités de tous les jours. Au-delà de sa pratique personnelle\, il utilise la pleine conscience dans l’accompagnement individuel en coaching et thérapie et propose des ateliers de pleine conscience en entreprise. Il est instructeur MBSR formé auprès de l’Institute for Mindfulness based Approaches (IMA )\, membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». L’IMA  est le plus ancien centre Européen à former des instructeurs MBSR et est reconnu par l’Association MBSR Suisse.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MS_Logo-2019-03-croped.png » image_width= »200″ image_height= »53″ link= »https://www.mindfulness.swiss » target= »_blank » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905047996{margin-bottom: 0px !important;} »] \nAssurances complémentaires\nCertaines assurances complémentaires subventionnent les frais d’inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l’instructeur par le label de qualité MEFit.[/vc_column_text][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/logo_mefit_defx.png » image_width= »175″ image_height= »50″ link= »https://www.fitindex.ch » target= »_blank » margin_bottom= »50″][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739272824804{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 31 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel 31-05-2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739273635802{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417571055{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbsr-de-reduction-du-stress-par-la-pleine-conscience-a-delemont-en-soiree-28-10-2025/ LOCATION:Centre St-François – Delémont\, Route du Vorbourg 4\, Delémont\, NE\, 2800 CATEGORIES:Jura,Programme MBSR de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/alyssa-crouse-167962.jpg GEO:47.367448;7.3453709 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Centre St-François – Delémont Route du Vorbourg 4 Delémont NE 2800;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Route du Vorbourg 4:geo:7.3453709,47.367448 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20251027 DTEND;VALUE=DATE:20251216 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250831T120629Z LAST-MODIFIED:20251020T135335Z UID:10000239-1761523200-1765843199@ocentre.ch SUMMARY:Programme EMA - Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel - 27.10.2025 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968401570{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n27 octobre\, 18:30 – 21:30\n03 novembre\, 18:30 – 21:00\n10 novembre\, 18:30 – 21:00\n17 novembre\, 18:30 – 21:00\n24 novembre\, 18:30 – 21:00\n01 décembre\, 18:30 – 21:00\n08 décembre\, 18:30 – 21:00\n15 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 30 novembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- dès le 15 octobre[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1756641188194{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994284338{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa conscience attentive incarnée\nÉveiller la curiosité\, l’éveil et la connexion\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité\, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA\, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage\, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nCes dernières années\, l’étude de l’incarnation s’est considérablement développée dans divers domaines\, notamment la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans la méditation de pleine conscience\, l’incarnation comprend la perception du corps physique\, la conscience des sensations et le sentiment d’être complètement présent. \nLa pratique de l’incarnation est un moyen d’entrer dans une autre façon de savoir qui ne dépend pas uniquement des processus cognitifs.  En d’autres termes\, les processus cognitifs peuvent devenir concrets\, expérimentables. Nous sommes ainsi en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. \nLes participants ont l’impression de se connecter à une partie plus profonde d’eux-mêmes\, que beaucoup considèrent comme leur propre source de sagesse intérieure.  Ils trouvent également qu’il est plus facile de sortir des sentiers battus et de faire des associations qui mènent à une nouvelle compréhension. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal.  \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules :  \n\nL’esprit du débutant \nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance \nConnexion/appartenance \nÉveil et conscience \nLâcher prise/Laisser être \nContinuez à aller de l’avant \nLe précieux corps humain  \n\nPublic\nLe programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes\, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative. \n\nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme. \nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme de session individuelle. \n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-ema-embodied-mindful-awareness-a-neuchatel-27-10-2025/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:EMA,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo.png GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20251016T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20251016T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000230-1760639400-1760644800@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-10-16/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250925T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250925T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000229-1758825000-1758830400@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-09-25/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250920T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250920T120000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250826T101326Z LAST-MODIFIED:20250919T083324Z UID:10000221-1758358800-1758369600@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Neuchâtel 20.09.2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1748628359603{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- jusqu’à 15 jours avant le cours\nCHF 70.- à moins de 15 jours avant le cours. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1756644511103{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera sur les hauts de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-neuchatel-20-09-2025/ LOCATION:Région de Neuchâtel\, Neuchâtel\, 2000 CATEGORIES:Nature et pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:46.9899874;6.9292732 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250904T183000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250904T200000 DTSTAMP:20260417T073441 CREATED:20250828T083452Z LAST-MODIFIED:20251005T174109Z UID:10000222-1757010600-1757016000@ocentre.ch SUMMARY:Pratique de méditation à Neuchâtel (NE) - Deuxième semestre 2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1759686036622{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de méditation à Neuchâtel\nPlus d’informations sur les soirées de pratique de méditation \nHoraire\nUne séance par mois\, le jeudi de 18h30 à 20h00. \nLieu\nL’Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, 2000 Neuchâtel.\nIl y a des places de parc sur la rue des Tunnels avec un accès à pied qui donne juste en face de l’Exprimerie\, ainsi que le long de la rue St-Nicolas.\nMerci de ne pas se parquer dans la cours de l’Exprimerie. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, instructeur MBSR\, MBCL\, EMA\, coach\, thérapeute et formateur. \nParticipation et inscription\nIl est possible de s’inscrire au semestre complet ou de participer à la carte au soirées de pratique de méditation.\nLes personnes inscrites à tout le semestre ont accès aux enregistrements des pratiques*. \nVous pouvez vous inscrire directement sur cette page pour le semestre complet\, ou payer au comptant (Cash ou Twint) lorsque vous participer à une séance. \nMerci d’annoncer votre venue via le formulaire ci-contre si vous participez à la carte. \nPrix\n25.- par séance ou 120.- pour les six séances*[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1739276421507{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Mai \n \n 28 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Juin \n \n 25 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739277485069{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ? Ou Annoncer votre venue.\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/pratique-de-meditation-a-neuchatel-deuxieme-semestre-2025/2025-09-04/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Pratique de la pleine conscience ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash1000x1000.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20250718T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20250718T120000 DTSTAMP:20260417T073442 CREATED:20250501T074135Z LAST-MODIFIED:20250716T132110Z UID:10000215-1752829200-1752840000@ocentre.ch SUMMARY:Nature et pleine conscience à Colombier 18-07-2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1748628405908{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPratique de la pleine conscience dans la nature\nLa nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits\, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention\, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi\, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Différentes activités sont proposées au cours des atelier pour découvrir la pleine conscience et la nature. Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans le quotidien. \n“Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles mais uniquement par manque d’émerveillement.” – G. K. Chesterton \nQu’en dit la science ?\nLes bienfaits dont on fait naturellement l’expérience en passant du temps dans la nature intéressent de plus en plus les spécialistes de la santé. Au Japon les chercheurs étudient les bains de forêt\, Shinrin-yoku\, et mettent en évidence des effets durables sur la sensation de stress\, la détente\, la qualité du sommeil\, etc. Certain de ces effets apparaissent déjà après la première demi-heure passée en forêt et peuvent persister plusieurs jours. Des effets physiologiques mesurables ont également été mis en évidence; réduction du taux de Cortisol\, stimulation du système immunitaire\, diminution du taux de glucose chez les personnes atteinte de diabète\, etc. \nPublic\nLes ateliers de pratique dans la nature sont ouverts à tous\, aucune connaissance préalable de la pleine conscience est nécessaire. \nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est instructeur MBSR en réduction du stress par la pleine conscience. Il pratique la pleine conscience dans la nature depuis de nombreuses années. \nPrix\nCHF 50.- jusqu’à 15 jours avant le cours\nCHF 70.- à moins de 15 jours avant le cours. \nPleine conscience\nPlus d’information sur la pleine conscience [/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1649542608083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours\n \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650812637670{margin-bottom: 0px !important;} »] \nUne demi-journée de découverte de la pleine conscience dans la nature.\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1684308241505{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLieu\nLe cours se déroulera dans le région de Colombier près de Neuchâtel. Les informations sur le lieu exact des activités et du point de rendez-vous seront communiquées ultérieurement.[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1622986158044{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n Notice\n \n Il n’y a pas d’évènements à venir. \n \n \n\n \n \n\n\n \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en soirée 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 21 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 21 avril - 16 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Delémont (JU) en après-midi 21.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 22 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 22 avril - 17 juin \n \n \n \n Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience à Neuchâtel 22.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 27 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 27 avril - 29 juin \n \n \n \n Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Avr \n \n 30 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:30 - 20:00 \n \n\n \n \n\n \n \n \n\n \n\n\n \n \n Pratique de méditation à Neuchâtel – Premier semestre 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471277126{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » orderby= »rand » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/nature-et-pleine-conscience-a-colombier-18-07-2025/ LOCATION:Région de Colmobier (NE)\, Neuchâtel CATEGORIES:Nature et pleine conscience,Neuchâtel ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-schramm-9652-e1511971524600.jpg GEO:46.9899874;6.9292732 END:VEVENT END:VCALENDAR