BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//O'Centre Formation - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:O'Centre Formation X-ORIGINAL-URL:https://ocentre.ch X-WR-CALDESC:Évènements pour O'Centre Formation REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20190331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20191027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20210328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20211031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260315T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260315T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20251016T213452Z LAST-MODIFIED:20260218T164410Z UID:10000256-1773568800-1773594000@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 15-03-2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1771433039998{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL ou à celles et ceux qui ont déjà une expérience des pratiques de bienveillance et compassion. N’hésitez pas à nous contacter en cas de question.  \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. Le prix est de 50.- pour les autres participants.  \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1595975961803{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n  \n\n  \n\n  \n\n  \n\n \n\n  \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-15-03-2026/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260202 DTEND;VALUE=DATE:20260331 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20251015T074612Z LAST-MODIFIED:20260125T093839Z UID:10000254-1769990400-1774915199@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel - 02.02.2026 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1768482410184{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n02 février\, 18:30 – 21:30\n09 février\, 18:30 – 21:00\n16 février\, 18:30 – 21:00\n23 février\, 18:30 – 21:00\n02 mars\, 18:30 – 21:00\n09 mars\, 18:30 – 21:00\n23 mars\, 18:30 – 21:00\n30 mars\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 15 mars de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 600.- \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187793406{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text margin_bottom= »0″ css= ».vc_custom_1769333906733{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProgramme MBCL Compassion et Pleine Conscience(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nDéveloppez la joie\, la résilience et la compassion par la pleine conscience \nCompassion et pleine conscience\nLa pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les deux faces d’une même pièce. La pratique de la pleine conscience développe une qualité de présence qui ouvre à plus de liberté intérieure. Elle apporte souvent de la vitalité en affinant nos sens et nous offre une vision plus claire et plus lucide de notre vie. La pratique de la compassion ouvre la dimension du cœur. Elle nous aide à développer les ressources intérieures qui soutiennent notre quotidien et nous permettent d’accueillir ce qui se présente dans notre vie. \nLa compassion favorise la joie\, la sérénité et la résilience et une profonde acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \nDévelopper la compassion\, c’est s’ouvrir radicalement à la vie\, avec ses joies et ses peines. Elle nous amène à prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent. La compassion est un processus actif : elle nous engage à agir avec courage et bienveillance pour cultiver la joie de vivre et alléger la souffrance. Il ne s’agit ni de complaisance\, ni de résignation. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de huit semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Le programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. \nLe programme MBCL propose plus de 26 méditations autour de différentes thématiques telles que la bienveillance\, la joie\, la compassion et l’equanimité\, explorer nos systèmes de motivations\, nos désirs et nos schémas internes\, les limites\, le pardon et l’éthique. Ces méditations sont pratiquées en groupe\, puis chacun choisit et approfondit les pratiques en fonction de sa situation\, de ses besoins et de sa situation personnelle. Ces pratiques constituent une véritable boîte à ressources dans laquelle on peut puiser pendant le programme et bien au-delà\, selon nos besoins et nos envies. Se pencher sur ce qui n’est pas résolu en nous cultive l’ouverture du coeur et amène de vivre avec plus de sérénité et de joie. \nLa recherche sur la compassion\nLes effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. De nombreux retours d’expérience montrent également que la pratique de la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensations internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de l’activité de différentes parties du cerveau. \nQuels sont les bénéfices ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entraînement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, ou qui ont découvert et cultivé la pleine conscience à travers des pratiques méditatives\, qu’elles soient issues de traditions contemplatives ou d’approches laïques contemporaines. Une pratique régulière de pleine conscience\, ainsi que son intégration dans la vie quotidienne\, sont des prérequis pour suivre ce programme et en retirer pleinement les bénéfices. Les personnes qui n’ont plus\, ou pas encore\, de pratique régulière sont encouragées à suivre ou refaire un cycle MBSR/MBCT\, ou a participer à des soirées de pratique\, avant de s’engager dans le programme MBCL. \nN’hésiter pas à nous contacter en cas d’intérêt pour vous orienter vers le parcours le plus approprié. \nCe programme rencontre également beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que professionnel. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs \n \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR et EMA auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276621434{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276680690{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276658913{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-a-neuchatel-02-02-2026/ LOCATION:Exprimerie\, Rue St-Nicolas 11\, Neuchâtel\, NE\, 2000\, Switzerland CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBCL de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg GEO:46.989598525827;6.9167307849994 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Exprimerie Rue St-Nicolas 11 Neuchâtel NE 2000 Switzerland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rue St-Nicolas 11:geo:6.9167307849994,46.989598525827 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250512 DTEND;VALUE=DATE:20250701 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20250410T083849Z LAST-MODIFIED:20250506T121715Z UID:10000214-1747008000-1751327999@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBCL compassion et pleine conscience à Colombier (NE) 12-05-2025 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1744275062074{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir au Centre Prévention et Santé de Colombier près de Neuchâtel \n\n12 mai\, 19:00 – 22:00\n19 mai\, 19:00 – 21:30\n26 mai\, 19:00 – 21:30\n  2 juin\, 19:00 – 21:30\n  9 juin\, 19:00 – 21:30\n16 juin\, 19:00 – 21:30\n23 juin\, 19:00 – 21:30\n30 juin\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le samedi 28 juin de 10h à 17h. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187775329{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 600.- \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1746187793406{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650908714205{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBCL Compassion et Pleine Conscience(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nVivre à coeur ouvert \nCompassion et auto-compassion\nLa compassion c’est s’ouvrir à la vie avec ses joies et ses peines. A prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même\, à s’accepter tel que l’on est\, et à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent et à être attentif à leurs besoins. La compassion n’est ni de la résignation ni de la complaisance. C’est un processus actif qui amène agir avec courage et bienveillance pour que la souffrance cesse. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de 8 semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Il a été développé pour des personnes qui ont déjà une pratique régulière de pleine conscience et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion sont comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \n \nLe programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. \nLa recherche sur la compassion\nDe nombreuses évidences montrent que la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensation internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de régions spécifiques dans différentes parties du cerveau. La pratique de la compassion développe cette qualité et cet effet est même identifiable au niveau de la zone cérébrale dont l’activité se renforce. \nQuels bénéfices attendre ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entrainement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, qui en ont une pratique méditative régulière et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. Une pratique régulière établie de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours sont des prérequis pour suivre ce programme et bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Les personnes qui n’ont plus de pratique régulière de pleine conscience sont encouragées à refaire un cycle MBSR/MBCT ou un cycle post-MBSR avant de se lancer dans le programme MBCL. Nous sommes à votre disposition pour vous orienter si nécessaire. \n \nCe programme rencontre beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que dans de nombreux domaines professionnels. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs. \n \nLe programme MBCL demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle des participants. La pratique régulière avant et pendant ce programme est indispensable pour bénéficier des effets de ces pratiques. \n \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n \nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276621434{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante.\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276680690{margin-bottom: 0px !important;} »] \nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1744276658913{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-colombier-12-05-2025/ CATEGORIES:Neuchâtel,Programme MBCL de 8 semaines ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241130T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20241130T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20240115T175021Z LAST-MODIFIED:20240115T175021Z UID:10000163-1732960800-1732986000@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion en présentiel et en visioconférence 30-11-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1705341012168{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin et en visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1595975961803{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n  \n\n  \n\n  \n\n  \n\n \n\n  \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-en-visioconference-30-11-2024/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20241022 DTEND;VALUE=DATE:20241218 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20240115T174453Z LAST-MODIFIED:20241012T212042Z UID:10000162-1729555200-1734479999@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBCL compassion et pleine conscience en visioconférence 22-10-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1705340661456{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis en visioconférence de 18h à 20h30 \n\n22 octobre\, 18:00 – 21:00\n29 octobre\, 18:00 – 20:30\n  5 novembre\, 18:00 – 20:30\n12 novembre\, 18:00 – 20:30\n19 novembre\, 18:00 – 20:30\n26 novembre\, 18:00 – 20:30\n  3 décembre\, 18:00 – 20:30\n17 décembre\, 18:00 – 21:00\n\nJournée de pratique le samedi 30 novembre de 10h à 17h. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1705622242387{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 550.- (€550 pour les personnes résidant dans la zone Euro)CHF 500.- (€500 pour les personnes résidant dans la zone Euro) en cas d’inscription et de payement au plus tard 2 mois avant le début du cours. \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1651320663906{margin-bottom: 0px !important;} »] \n \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. Le payement peut se faire par carte de crédit ou virement bancaire pour les résidants suisses. \nInscription pour les personnes résidant hors de Suisse\nPour les personnes résidant hors de Suisse\, merci de nous contacter au moyen du formulaire de contact ci-dessous et nous vous enverrons un bulletin d’inscription à nous retourner. Le payement s’effectue par virement auprès d’un établissement bancaire dans la zone Euro. Pour les personnes résidant hors de la zone Euro\, veuillez nous contacter directement pour convenir d’un moyen de payement. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650908714205{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBCL Compassion et Pleine Conscience(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nVivre à coeur ouvert \nCompassion et auto-compassion\nLa compassion c’est s’ouvrir à la vie avec ses joies et ses peines. A prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même\, à s’accepter tel que l’on est\, et à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent et à être attentif à leurs besoins. La compassion n’est ni de la résignation ni de la complaisance. C’est un processus actif qui amène agir avec courage et bienveillance pour que la souffrance cesse. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de 8 semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Il a été développé pour des personnes qui ont déjà une pratique régulière de pleine conscience et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion sont comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \n \nLe programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. \nLa recherche sur la compassion\nDe nombreuses évidences montrent que la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensation internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de régions spécifiques dans différentes parties du cerveau. La pratique de la compassion développe cette qualité et cet effet est même identifiable au niveau de la zone cérébrale dont l’activité se renforce. \nQuels bénéfices attendre ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entrainement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, qui en ont une pratique méditative régulière et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. Une pratique régulière établie de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours sont des prérequis pour suivre ce programme et bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Les personnes qui n’ont plus de pratique régulière de pleine conscience sont encouragées à refaire un cycle MBSR/MBCT ou un cycle post-MBSR avant de se lancer dans le programme MBCL. Nous sommes à votre disposition pour vous orienter si nécessaire. \n \nCe programme rencontre beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que dans de nombreux domaines professionnels. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs. \n \nLe programme MBCL demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle des participants. La pratique régulière avant et pendant ce programme est indispensable pour bénéficier des effets de ces pratiques. \n \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n \nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1575842836269{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-en-visioconference-22-10-2024/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20240420T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20240420T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20240108T181652Z LAST-MODIFIED:20240417T092146Z UID:10000155-1713607200-1713632400@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 20-04-2024 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713345697918{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEspace du Dôme à Neuchâtel. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-20-04-2024/ LOCATION:Espace du Dôme\, Faubourg de l'Hôpital 31\, Neuchâtel\, 2000 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20240304 DTEND;VALUE=DATE:20240528 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20240108T173954Z LAST-MODIFIED:20240222T175021Z UID:10000154-1709510400-1716854399@ocentre.ch SUMMARY:Programme MBCL compassion et pleine conscience à Colombier (NE) 04-03-2024 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1706286505114{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir au Centre Prévention Santé de Colombier près de Neuchâtel \n\n  4 mars\, 19:00 – 22:00\n11 mars\, 19:00 – 21:30\n18 mars\, 19:00 – 21:30\n25 mars\, 19:00 – 21:30\n15 avril\, 19:00 – 21:30\n29 avril\, 19:00 – 21:30\n13 mai\, 19:00 – 21:30\n27 mai\, 19:00 – 22:00\n\nJournée de pratique le samedi 20 avril (lieu à définir) de 10h à 17h.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1708623825753{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nCe cours est organisé par le Centre Prévention et Santé à Colombier (CPS) qui gère les inscriptions et les payements. Merci de vous rendre directement sur leur site pour vous inscrire. Un entretien préalable sera nécéssaire pour valider votre inscription. Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662997451865{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBCL Compassion et Pleine Conscience\n(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nVivre à coeur ouvert \nCompassion et auto-compassion\nLa compassion c’est s’ouvrir à la vie avec ses joies et ses peines. A prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même\, à s’accepter tel que l’on est\, et à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent et à être attentif à leurs besoins. La compassion n’est ni de la résignation ni de la complaisance. C’est un processus actif qui amène agir avec courage et bienveillance pour que la souffrance cesse. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de 8 semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Il a été développé pour des personnes qui ont déjà une pratique régulière de pleine conscience et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion sont comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \n\nLe programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric van den Brinck\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. \nLa recherche sur la compassion\nDe nombreuses évidences montrent que la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensation internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de régions spécifiques dans différentes parties du cerveau. La pratique de la compassion développe cette qualité et cet effet est même identifiable au niveau de la zone cérébrale dont l’activité se renforce. \nQuels bénéfices attendre ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entrainement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, qui en ont une pratique méditative régulière et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. Une pratique régulière établie de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours sont des prérequis pour suivre ce programme et bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Les personnes qui n’ont plus de pratique régulière de pleine conscience sont encouragées à refaire un cycle MBSR/MBCT ou un cycle post-MBSR avant de se lancer dans le programme MBCL. Nous sommes à votre disposition pour vous orienter si nécessaire. \n\nCe programme rencontre beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que dans de nombreux domaines professionnels. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs. \n\nLe programme MBCL demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle des participants. La pratique régulière avant et pendant ce programme est indispensable pour bénéficier des effets de ces pratiques. \n\nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417863776{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669418144240{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-a-colombier-04-03-2024/ CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/MBCL-le-defi-de-la-compassion-scaled-e1705341387167.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230611T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230611T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20230429T121552Z LAST-MODIFIED:20230429T121552Z UID:10000099-1686477600-1686502800@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 11-06-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1661958912090{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin et en visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-11-06-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20230312T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20230312T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20221130T165608Z LAST-MODIFIED:20230226T174136Z UID:10000034-1678615200-1678640400@ocentre.ch SUMMARY:Journée de pratique de la compassion 12-03-2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1677433088112{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées de pratique de la compassion sont organisées pour continuer d’explorer les nombreuses ressources présentées lors du programme MBCL et de pratiquer avec le soutien  du groupe. C’est l’occasion de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits que ces pratiques peuvent apporter. \nLa journée est divisée en trois partie: \n\nUne première partie de pratique le matin\, afin de se reconnecter à sois aux travers de différentes pratiques\,\nun repas en groupe pour partager autre chose que les pratiques\,\net une partie interactive l’après-midi\, dont le contenu est organisé en fonction des thématiques qui émergent et des envies des participant(e).\n\nPublic\nLes journées de pratique de la la compassion s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de développement de la compassion par la pleine conscience. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 12h30\nRepas et temps libre de 12h30 à 14h\nPratique interactive entre 14h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin. \nTarif\nCHF 50.- \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nLes inscriptions se font directement depuis le haut de cette page en pressant sur « obtenir des billets ». \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-12-03-2023/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230301 DTEND;VALUE=DATE:20230406 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20220611T211404Z LAST-MODIFIED:20220912T220955Z UID:10000094-1677628800-1680739199@ocentre.ch SUMMARY:MBCL Online Foundation Course - Mindfulness-Based Compassionate Living - 01.03.2023 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654982029980{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOnline course in English\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981328083{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nSix Wednesday from 9.00-12.30 CET \n\n01 March 2023\n08 March 2023\n15 March 2023\n22 March 2023\n29 March 2023\n05 April 2023\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654980935493{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrice\nEUR 390.- \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981403399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nHow to register\nThe registration is done by the Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA).  Please download the registration documents and fill out the registration form. Please return the form to the IMA By email: jana.willms@ias-service.center \nYou will receive a confirmation by E-Mail when your application form has been received. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1654982145216{margin-bottom: 0px !important;} »] \n \nWhat does the online MBCL Foundation Course offer?\nThis course of six half-days\, which is organised by the Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) offers an online alternative to experiential introductions to MBCL in live groups\, such as a three-day foundation course or the standard eight-session MBCL course. This course offers a format of equivalent quality during which participants will experience all key features of the MBCL curriculum\, including the main themes and practices. \nThemes include…\nthe evolutionary perspective and multi-layered brain; the three basic emotion regulation systems and the value of training our soothing system; expanding the stress theory with the psychological equivalents of fight\, flight\, freeze and their antidotes of self-kindness\, common humanity and mindfulness of suffering; tend and befriend; cultivating a compassionate mind and an inner helper rather than an inner critic; overidentifying and disidentifying; Four Friends for Life: loving kindness\, compassion\, sympathetic joy and equanimity. \nPractices include…\nthe soothing breathing rhythm\, compassionate imagery (safe place\, compassionate companion\, embodying compassion); relating compassionately to resistance\, desire and inner patterns; loving kindness towards ourselves and others; compassionate breathing; a compassionate body scan; walking and moving with kindness; compassionate letter writing; practising sympathetic joy\, gratitude\, forgiveness and equanimity; informal practices in daily life.During the online course\, relevant scientific insights underpinning compassion training will be woven into the teaching. \nPreparation for MBCL Teacher Training\nThis online MBCL Foundation Course satisfies one of the requirements for participating in the MBCL Teacher Training Programme. \nMBCL Teacher Training (TT) seminars are increasingly offered in various formats. Click hereherefor dates\, description and prerequisites of the MBCL Teacher Training in different countries. An English-spoken online MBCL TT of six one-day sessions will be offered in Fall 2023 by the IMA. Click for more Information. \nTo become an MBCL teacher one should be a certified mindfulness (MBSR or MBCT) teacher. However\, many professionals who are not certified mindfulness teachers can benefit from the teacher training to deepen mindfulness-based and compassion-focused interventions and enhance their therapeutic skills in individual or group work. \nPractical information: \nParticipants will receive a certificate of attendance.Number of participants: maximum 20\, minimum 10 \nTrainer\nJean-Daniel Rüedi PhD\, is a certified teacher of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL).\nHe worked for more than 15 years in academia and private companies as project manager\, R&D manager and CEO\, before starting to work as freelance coach and consultant. He is the co-founder of O´Centre Formation and now works as trainer\, coach and therapist with teams and individuals. He is trained in coaching\, organization and relationship systems coaching\, Neuro-Linguistic Programming (NLP)\, hypnosis\, Non-Violent Communication (NVC)\, transpersonal therapy\, as well as acceptance and commitment therapy (ACT). He traind as MBSR teacher with the IMA and as MBCL teacher with the Mindfulness Network UK. He teaches both programs in Switzerland and online. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1663020391746{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOther MBCL activities\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1663020586726{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 5px !important;padding-left: 20px !important;border-left-color: #000000 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #000000 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #000000 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #000000 !important;border-bottom-style: solid !important;} »] \nSubscribe to our newsletter to get the latest information on our different activities. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981949225{margin-bottom: 0px !important;} »] \nQuestions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1654981964537{margin-bottom: 0px !important;} »] \nOur activities\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/mbcl-online-foundation-course-01-03-2023/ CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg ORGANIZER;CN="Institute for Mindfulness-Based Approaches":MAILTO:info@institute-for-mindfulness.org END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20221210T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20221210T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20220912T204437Z LAST-MODIFIED:20221125T231359Z UID:10000051-1670666400-1670691600@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion 10-12-2022 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1661958912090{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin et en visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417795237{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1669418032682{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-10-12-2022/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20221025 DTEND;VALUE=DATE:20221221 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20220912T152806Z LAST-MODIFIED:20221125T231557Z UID:10000049-1666656000-1671580799@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience à Bôle (NE) 25-10-2022 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662996247128{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis soir à Bôle près de Neuchâtel \n\n25 octobre de 19h à 22h\n  1 novembre de 19h à 21h30\n15 novembre de 19h à 21h30\n22 novembre de 19h à 21h30\n29 novembre de 19h à 21h30\n  6 décembre de 19h à 21h30\n13 novembre de 19h à 21h30\n20 décembre de 19h à 22h\n\nJournée de pratique le samedi 10 décembre de 10h à 17h.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662997949766{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton vert « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1662997451865{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBCL Compassion et Pleine Conscience\n(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nVivre à coeur ouvert \nCompassion et auto-compassion\nLa compassion c’est s’ouvrir à la vie avec ses joies et ses peines. A prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même\, à s’accepter tel que l’on est\, et à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent et à être attentif à leurs besoins. La compassion n’est ni de la résignation ni de la complaisance. C’est un processus actif qui amène agir avec courage et bienveillance pour que la souffrance cesse. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de 8 semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Il a été développé pour des personnes qui ont déjà une pratique régulière de pleine conscience et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion sont comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \n\nLe programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric van den Brinck\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. \nLa recherche sur la compassion\nDe nombreuses évidences montrent que la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensation internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de régions spécifiques dans différentes parties du cerveau. La pratique de la compassion développe cette qualité et cet effet est même identifiable au niveau de la zone cérébrale dont l’activité se renforce. \nQuels bénéfices attendre ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entrainement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, qui en ont une pratique méditative régulière et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. Une pratique régulière établie de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours sont des prérequis pour suivre ce programme et bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Les personnes qui n’ont plus de pratique régulière de pleine conscience sont encouragées à refaire un cycle MBSR/MBCT ou un cycle post-MBSR avant de se lancer dans le programme MBCL. Nous sommes à votre disposition pour vous orienter si nécessaire. \n\nCe programme rencontre beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que dans de nombreux domaines professionnels. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs. \n\nLe programme MBCL demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle des participants. La pratique régulière avant et pendant ce programme est indispensable pour bénéficier des effets de ces pratiques. \n\nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1669417863776{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1669418144240{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines activités que nous vous proposons \n \n \n \n\n \n\n \n \n \n \n \n \n\n Veuillez laisser ce champ vide\n\n\n\n\n\nNous ne spammons pas ! Vous recevrez une lettre d'information environ un fois par mois. Consultez notre politique de confidentialité \n\n \n Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.\n \n \n \n \n\n \n\n [/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-25-10-2022/ LOCATION:Gite de Treyvaux\, Chemin de Treyvaux 8\, Bôle\, Neuchâtel\, 2014 CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20220903T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20220903T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20220706T064946Z LAST-MODIFIED:20240115T175240Z UID:10000097-1662199200-1662224400@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion en présentiel et en visioconférence 03-09-2022 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1705341110291{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn présentiel à l’Atelier du Yoga de Chézard-St-Martin et en visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1595975961803{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n  \n  \n  \n  \n\n \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-en-visioconference-03-09-2022/ LOCATION:L’atelier du Yoga\, Grand'Rue 52\, Chézard-St-Martin\, 2054 CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.064453;6.9265083 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=L’atelier du Yoga Grand'Rue 52 Chézard-St-Martin 2054;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Grand'Rue 52:geo:6.9265083,47.064453 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20220618T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20220618T170000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210826T202530Z LAST-MODIFIED:20220510T130510Z UID:10000006-1655546400-1655571600@ocentre.ch SUMMARY:Journée MBCL de pratique de la compassion en visioconférence 18-06-2022 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1651309255226{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLes journées MBCL de pratique de la compassion et de la pleine conscience font partie du programme MBCL. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d’activité individuelle ; Méditation\, mouvement\, marche et repas. C’est une sorte de mini retraite qui permet de pratiquer la bienveillance\, la compassion et la méditation de manière intensive avec le soutien du groupe. C’est également pour beaucoup une occasion inhabituelle de revenir à soi et de faire l’expérience des bienfaits de ces pratiques. \nPublic\nLes journées MBCL (Mindfulness Based Compationate Living) de pratique de la compassion et de la pleine conscience sont uniquement ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL. \nProgramme\n\nAccueil dès 9h45\nPratique entre 10h et 17h\n\nLieu\nEn visioconférence sut la plateforme Zoom. \nTarif\nCette journée en ligne est proposée gratuitement aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBCL avec nous. \nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\nInscription\nMerci de vous inscrire à cette journée de pratique via le formulaire ci-dessous \n[/vc_column_text][mk_contact_form gdpr_consent= »false »][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1595975961803{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchaines dates et inscriptions\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n\nNos prochaines activités\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Agenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n  \n  \n  \n  \n\n \n  \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/journee-mbcl-de-pratique-de-la-compassion-a-neuchatel-18-06-2022/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Journée de pratique de la compassion ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20220510 DTEND;VALUE=DATE:20220629 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210826T191552Z LAST-MODIFIED:20220430T125233Z UID:10000069-1652140800-1656460799@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience en visioconférence 10-05-2022 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650908633421{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes mardis en visioconférence de 18h à 20h30 \n\n10 mai\n17 mai\n24 mai\n31 mai\n 7 juin\n14 juin\n21 juin\n28 juin\n\nJournée de pratique le samedi 18 juin de 10h à 17h. \n[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1650905757410{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrix\nCHF 500.- (€500 pour les personnes résidant dans la zone Euro)[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1651320663906{margin-bottom: 0px !important;} »] \n \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. Le payement peut se faire par carte de crédit ou virement bancaire pour les résidants suisses. \nInscription pour les personnes résidant hors de Suisse\nPour les personnes résidant hors de Suisse\, merci de nous contacter au moyen du formulaire de contact ci-dessous et nous vous enverrons un bulletin d’inscription à nous retourner. Le payement s’effectue par virement auprès d’un établissement bancaire dans la zone Euro. Pour les personnes résidant hors de la zone Euro\, veuillez nous contacter directement pour convenir d’un moyen de payement. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650908714205{margin-bottom: 0px !important;} »] \nCours MBCL Compassion et Pleine Conscience(Mindfulness Based Compassionate Living)\nProgramme de 8 semaines\nVivre à coeur ouvert \nCompassion et auto-compassion\nLa compassion c’est s’ouvrir à la vie avec ses joies et ses peines. A prendre soin de nos souffrances pour grandir en leur contact et se libérer de leur emprise. L’auto-compassion amène à prendre soin de soi et à cultiver une relation saine avec soi-même\, à s’accepter tel que l’on est\, et à apprendre de nos erreurs. Elle permet de développer une compassion authentique pour ceux qui nous entourent et à être attentif à leurs besoins. La compassion n’est ni de la résignation ni de la complaisance. C’est un processus actif qui amène agir avec courage et bienveillance pour que la souffrance cesse. \nLe programme MBCL\nMBCL est l’acronyme de « Mindfulness-Based Compassionate Living ». Il s’agit d’un programme de 8 semaines de développement de la compassion basé sur des pratiques de pleine conscience. Il a été développé pour des personnes qui ont déjà une pratique régulière de pleine conscience et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion sont comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. \n \nLe programme MBCL a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant sur des connaissances anciennes et sur les résultats des recherches scientifiques de Paul Gilbert\, Kristin Neff and Barbara Frederickson. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. \nLa recherche sur la compassion\nDe nombreuses évidences montrent que la compassion a un effet positif sur la santé physique et émotionnelle et aide à avoir une relation plus saine avec soi et avec les autres. Les recherches actuelles en Neuroscience mettent de plus en plus en évidence des effets spécifiques à différents types de pratiques méditatives. L’empathie\, la compassion\, l’attention au moment présent et l’interoception (attention sur les sensation internes) ont des effets différents sur l’activité cérébrales et sur le développement de régions spécifiques dans différentes parties du cerveau. La pratique de la compassion développe cette qualité et cet effet est même identifiable au niveau de la zone cérébrale dont l’activité se renforce. \nQuels bénéfices attendre ?\nLa participation active à ce programme peut amener des stratégies plus adéquates pour gérer le stress de la vie\, un meilleur équilibre entre prendre soin de soi et des autres\, des moyens de cultiver la bienveillance\, la joie\, la santé et l’harmonie dans la vie privée et professionnel\, dans les relations et dans la vie en général. D’une manière générale on constate que les personnes qui ont un niveau élevé d’auto-compassion ont : \n\nUne meilleure relation avec l’adversité\,\nplus de responsabilité\,\nmois de peur de faire des erreurs et d’être rejeté\,\nplus de respect\, de compréhension et d’acceptation de soi\,\nprennent plus soins d’elles-mêmes\,\nune meilleures intelligence émotionnelle\,\nplus d’optimisme\,\ndes relations plus nourrissantes\,\net sont plus heureuses.\n\nPublic\nLe programme MBCL s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’entrainement à la pleine conscience tel que MBSR ou MBCT\, qui en ont une pratique méditative régulière et qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. Une pratique régulière établie de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours sont des prérequis pour suivre ce programme et bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Les personnes qui n’ont plus de pratique régulière de pleine conscience sont encouragées à refaire un cycle MBSR/MBCT ou un cycle post-MBSR avant de se lancer dans le programme MBCL. Nous sommes à votre disposition pour vous orienter si nécessaire. \n \nCe programme rencontre beaucoup de succès auprès de personne souffrant du stress et d’autocritique autant au niveau personnel que dans de nombreux domaines professionnels. Des recherches cliniques effectuées aux Pays-Bas montrent également des résultats prometteurs pour des patient souffrants de différentes pathologies psychologiques avec en particulier une diminution des symptômes dépressifs. \n \nLe programme MBCL demande un investissement significatif de temps et il est important de s’assurer qu’il est adapté à la situation actuelle des participants. La pratique régulière avant et pendant ce programme est indispensable pour bénéficier des effets de ces pratiques. \n \nDéroulement\n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nEnviron une heure de pratique quotidienne individuelle.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUn entretien de clôture et d’intégration facultatif.\nAu total environ 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et 48 heures de pratique individuelle.\n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi est formé comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network » et comme instructeur MBSR auprès de « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA). Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n \nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie. \n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://dev.ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1575842836269{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-en-visioconference-10-06-2022/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20220426T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20220426T200000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20220331T214816Z LAST-MODIFIED:20220425T185015Z UID:10000002-1650999600-1651003200@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBCL en visioconférence 26-04-2022 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1650908939244{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrésentation du programme MBCL de développement de la compassion par la pleine conscience.\nLe programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est une suite au programme MBSR ou MBCT  pour les personnes  qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact  avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général. Ce programme a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant à la fois sur des connaissances anciennes et sur les résultats de recherches scientifiques actuels. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre. Vous trouverez plus d’informations sur ce cours sur la page dédiée au programme MBCL. \nProgramme\nDifférents sujets seront abordés au cours de cette soirée : \n\nQu’est-ce que la compassion.\nQuels sont les bases de ce programme ?\nQuels bienfaits attendre de ces pratiques ?\nLes résultats mis en évidence par les études scientifiques.\nCe sera également l’occasion de faire connaissance et de répondre à vos questions.\n\nPublic\nLe programme MBCL est une suite logique au programme MBSR/MBCT pour les personnes qui souhaitent développer la compassion et qui ont une pratique régulière de méditation. \nProgramme :\n\nAccueil dès 17h45\n18h00 – 19h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nLieu\nPlatforme ZOOM \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/sites/9/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1537712890465{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre participation en remplissant le formulaire ci-dessous.[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation à collecter mes informations via ce formulaire. »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1577660801010{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Vers l’agenda[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]     [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\n  \n\n  \n\n  \n\n  \n\n \n\n  \n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbcl-en-visioconference-26-04-2022/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Présentation du programme MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20211020T090000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20211020T100000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210826T200954Z LAST-MODIFIED:20210826T200954Z UID:10000005-1634720400-1634724000@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBCL en visioconférence 20-10-2021 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1634562527717{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrésentation du programme MBCL de développement de la compassion par la pleine conscience.\nLe programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est une suite au programme MBSR ou MBCT  pour les personnes  qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact  avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général.\nCe programme a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant à la fois sur des connaissances anciennes et sur les résultats de recherches scientifiques actuels. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre.\nVous trouverez plus d’informations sur ce cours sur la page dédiée au programme MBCL. \nProgramme\nDifférents sujets seront abordés au cours de cette soirée : \n\nQu’est-ce que la compassion.\nQuels sont les bases de ce programme ?\nQuels bienfaits attendre de ces pratiques ?\nLes résultats mis en évidence par les études scientifiques.\nCe sera également l’occasion de faire connaissance et de répondre à vos questions.\n\nPublic\nLe programme MBCL est une suite logique au programme MBSR/MBCT pour les personnes qui souhaitent développer la compassion et qui ont une pratique régulière de méditation. \nProgramme :\n\nAccueil dès 8h45\n9h00 – 10h00 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nLieu\nPlatforme ZOOM \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/sites/9/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1537712890465{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre participation en remplissant le formulaire ci-dessous.[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation à collecter mes informations via ce formulaire. »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1577660801010{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Vers l’agenda[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]     [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbcl-en-visioconference-20-10-2021/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Présentation du programme MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20210311 DTEND;VALUE=DATE:20210611 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210214T154455Z LAST-MODIFIED:20210214T154455Z UID:10000035-1615420800-1623369599@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience en visioconférence 11-03-2021 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1614514868817{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes jeudis en visioconférence de 19h 21h30 \n\n11 mars\n18 mars\n25 mars\n  1 avril\n15 avril\n29 avril\n20 mai\n10 juin\n\nJournée de pratique le dimanche 30 mai de 10h à 17h.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1596357649609{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton vert « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1576166602861{margin-bottom: 0px !important;} »][oc_portfolio_content id= »5744″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-en-visioconference-11-03-2021/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20210308 DTEND;VALUE=DATE:20210615 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210201T141732Z LAST-MODIFIED:20210201T141732Z UID:10000031-1615161600-1623715199@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience en visioconférence 08-03-2021 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1612188925987{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis en visioconférence \n\n  8 mars\, 14:00 – 17:00\n15 mars\, 14:00 – 16:30\n22 mars\, 14:00 – 16:30\n29 mars\, 14:00 – 16:30\n19 avril\, 14:00 – 16:30\n  3 mai\, 14:00 – 16:30\n17 mai\, 14:00 – 16:30\n14 juin\, 14:00 – 17:00\n\nJournée de pratique le dimanche 30 mai de 10h à 17h.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1596357649609{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton vert « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1576166602861{margin-bottom: 0px !important;} »][oc_portfolio_content id= »5744″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-en-ligne-08-03-2021/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20210225T190000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20210225T200000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210214T154553Z LAST-MODIFIED:20210214T154553Z UID:10000036-1614279600-1614283200@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBCL en visioconférence 25-02-2021 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1612189585171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrésentation du programme MBCL de développement de la compassion par la pleine conscience.\nLe programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est une suite au programme MBSR ou MBCT  pour les personnes  qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact  avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général.\nCe programme a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant à la fois sur des connaissances anciennes et sur les résultats de recherches scientifiques actuels. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre.\nVous trouverez plus d’informations sur ce cours sur la page dédiée au programme MBCL. \nProgramme\nDifférents sujets seront abordés au cours de cette soirée : \n\nQu’est-ce que la compassion.\nQuels sont les bases de ce programme ?\nQuels bienfaits attendre de ces pratiques ?\nLes résultats mis en évidence par les études scientifiques.\nCe sera également l’occasion de faire connaissance et de répondre à vos questions.\n\nPublic\nLe programme MBCL est une suite logique au programme MBSR/MBCT pour les personnes qui souhaitent développer la compassion et qui ont une pratique régulière de méditation. \nProgramme :\n\nAccueil dès 14h15\n14h30 – 15h30 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nLieu\nPlatforme ZOOM \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/sites/9/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1537712890465{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre participation en remplissant le formulaire ci-dessous.[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » phone= »true » gdpr_consent= »false »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1577660801010{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Vers l’agenda[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]     [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbcl-en-visioconference-25-02-2021/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Présentation du programme MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20210215T143000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20210215T153000 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20210201T142646Z LAST-MODIFIED:20210201T142646Z UID:10000032-1613399400-1613403000@ocentre.ch SUMMARY:Présentation du programme MBCL en visioconférence 15-02-2021 DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1612189585171{margin-bottom: 0px !important;} »] \nPrésentation du programme MBCL de développement de la compassion par la pleine conscience.\nLe programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est une suite au programme MBSR ou MBCT  pour les personnes  qui souhaitent développer la compassion et l’auto-compassion. La pleine conscience ouvre nos sens\, nous donne une vision plus claire et plus lucide de la vie. La compassion ouvre la dimension du coeur pour nous entrer en contact  avec notre souffrance et celle des autres. La pleine conscience et la compassion vont de pair\, comme les 2 faces d’une même pièce. La compassion est déjà présente dans les programmes MBSR et MBCT lorsque l’on cultive la bienveillance pour accueillir nos difficultés. L’entrainement spécifique à la compassion et l’auto-compassion cultive et développe cette qualité d’acceptation de soi\, des autres et de la vie en général.\nCe programme a été développé par Frits Koster\, ancien moine Bouddhiste et infirmier en psychiatrie et Eric Van den Brick\, psychiatre et psychothérapeute. Leurs connaissances respectives en psychologie occidentale et bouddhiste et leur expériences méditatives ont permis de développer un programme en s’appuyant à la fois sur des connaissances anciennes et sur les résultats de recherches scientifiques actuels. Les effets de ce programme ont été validé par plusieurs études qui confirment\, entre autres\, une réduction du sentiment de stress et d’anxiété\, une diminution des symptômes psychosomatiques\, plus de joie de vivre ainsi que de capacité à se détendre.\nVous trouverez plus d’informations sur ce cours sur la page dédiée au programme MBCL. \nProgramme\nDifférents sujets seront abordés au cours de cette soirée : \n\nQu’est-ce que la compassion.\nQuels sont les bases de ce programme ?\nQuels bienfaits attendre de ces pratiques ?\nLes résultats mis en évidence par les études scientifiques.\nCe sera également l’occasion de faire connaissance et de répondre à vos questions.\n\nPublic\nLe programme MBCL est une suite logique au programme MBSR/MBCT pour les personnes qui souhaitent développer la compassion et qui ont une pratique régulière de méditation. \nProgramme :\n\nAccueil dès 14h15\n14h30 – 15h30 : Présentation et discussion\n\nIntervenant\nJean-Daniel Rüedi\, Instructeur MBCL et MBSR. \nLieu\nPlatforme ZOOM \nTarif\nGratuit \nPlus d’information\n\nLe programme MBCL\nLe programme MBSR\nLa pleine conscience\n\n[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/sites/9/tim-marshall-114623-500px.jpg » image_width= »500″ image_height= »500″ margin_bottom= »50″][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1537712890465{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscriptions\nMerci de nous annoncer votre participation en remplissant le formulaire ci-dessous.[/vc_column_text][mk_contact_form button_text= »Inscription » phone= »true » gdpr_consent= »false »][vc_column_text margin_bottom= »50″ css= ».vc_custom_1512207792046{margin-bottom: 0px !important;} »] \nRestez informé\nAbonnez-vous à notre lettre d’information pour être averti des prochaines dates de cours [wysija_form id= »1″][/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1577660801010{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains événements\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n\n \n \n \n Août \n \n 24 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 24 août - 19 octobre \n \n \n \n Programme MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel – 24.08.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n Oct \n \n 3 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 10:00 - 17:00 \n \n \n \n Journée MBCL de pratique de la compassion 03.10.2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Voir le calendrier \n\n\n \n \n\n\n Vers l’agenda[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511471123395{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]     [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/presentation-du-programme-mbcl-en-visioconference-15-02-2021/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:Présentation du programme MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20200917 DTEND;VALUE=DATE:20201204 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20200713T210237Z LAST-MODIFIED:20200713T210237Z UID:10000012-1600300800-1607039999@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience à Neuchâtel en soirée 17-09-2020 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1594672071988{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes jeudis soir à St-Blaise près de Neuchâtel \n\n17 septembre de 19h à 22h\n24 septembre de 19h à 21h30\n  1 octobre de 19h à 21h30\n  8 octobre de 19h à 21h30\n22 octobre de 19h à 21h30\n29 octobre de 19h à 21h30\n19 novembre de 19h à 21h30\n  3 décembre de 19h à 22h\n\nJournée de pratique le dimanche 8 novembre de 10h à 17h\, près de Neuchâtel.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1596357930732{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton vert « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1576166602861{margin-bottom: 0px !important;} »][oc_portfolio_content id= »5744″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-a-neuchatel-en-soiree-17-09-2020/ LOCATION:Atelier du Ruau – St-Blaise\, Ruelle des Voûtes\, Saint-Blaise\, NE\, 2072 CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:47.01506;6.98969 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Atelier du Ruau – St-Blaise Ruelle des Voûtes Saint-Blaise NE 2072;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Ruelle des Voûtes:geo:6.98969,47.01506 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20200914 DTEND;VALUE=DATE:20201201 DTSTAMP:20260616T045559 CREATED:20200713T205543Z LAST-MODIFIED:20200713T205543Z UID:10000011-1600041600-1606780799@ocentre.ch SUMMARY:Cours MBCL compassion et pleine conscience en ligne 14-09-2020 DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1594672971917{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis en ligne \n\n14 septembre de 17h30 à 20h30\n21 septembre de 17h30 à 20h00\n28 octobre de 17h30 à 20h00\n  5 octobre de 17h30 à 20h00\n19 octobre de 17h30 à 20h00\n  2 novembre de 17h30 à 20h00\n16 novembre de 17h30 à 20h00\n30 novembre de 17h30 à 20h30\n\nJournée de pratique le dimanche 8 novembre de 10h à 17h\, près de Neuchâtel.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1596357649609{margin-bottom: 0px !important;} »] \n\nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page tant que le bouton vert « Ajouter au panier »\, ci-dessus\, est visible. A réception de votre inscription\, vous serez contacté pour fixer la date de l’entretien préalable qui est nécéssaire pour valider votre inscription. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Nous vous recontacterons pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_separator][vc_column_text css= ».vc_custom_1576166602861{margin-bottom: 0px !important;} »][oc_portfolio_content id= »5744″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://ocentre.ch/evenement/cours-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-en-ligne-14-09-2020/ LOCATION:Visioconférence\, Suisse CATEGORIES:MBCL ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ocentre.ch/wp-content/uploads/tim-marshall-114623-500px.jpg GEO:46.9751954;6.771555 END:VEVENT END:VCALENDAR