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SUMMARY:Programme EMA - Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel - 27.10.2025
DESCRIPTION:[vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1760968401570{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDates\nLes lundis soir à l’Exprimerie à Neuchâtel \n\n27 octobre\, 18:30 – 21:30\n03 novembre\, 18:30 – 21:00\n10 novembre\, 18:30 – 21:00\n17 novembre\, 18:30 – 21:00\n24 novembre\, 18:30 – 21:00\n01 décembre\, 18:30 – 21:00\n08 décembre\, 18:30 – 21:00\n15 décembre\, 18:30 – 21:30\n\nJournée de pratique le dimanche 30 novembre de 10h à 17h à Chézard-St-Martin\, près de Neuchâtel. \nPrix\nCHF 550.- jusqu’au 14 septembre\nCHF 600.- dès le 15 octobre[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1756641188194{margin-bottom: 0px !important;} »] \nInscription et payement\nVous pouvez vous inscrire à ce cours directement sur cette page dans la mesure des places disponibles. Un entretien préalable est nécéssaire pour valider votre inscription. Nous vous contacterons à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994284338{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa conscience attentive incarnée\nÉveiller la curiosité\, l’éveil et la connexion\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité\, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA\, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage\, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nCes dernières années\, l’étude de l’incarnation s’est considérablement développée dans divers domaines\, notamment la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans la méditation de pleine conscience\, l’incarnation comprend la perception du corps physique\, la conscience des sensations et le sentiment d’être complètement présent. \nLa pratique de l’incarnation est un moyen d’entrer dans une autre façon de savoir qui ne dépend pas uniquement des processus cognitifs.  En d’autres termes\, les processus cognitifs peuvent devenir concrets\, expérimentables. Nous sommes ainsi en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. \nLes participants ont l’impression de se connecter à une partie plus profonde d’eux-mêmes\, que beaucoup considèrent comme leur propre source de sagesse intérieure.  Ils trouvent également qu’il est plus facile de sortir des sentiers battus et de faire des associations qui mènent à une nouvelle compréhension. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal.  \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules :  \n\nL’esprit du débutant \nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance \nConnexion/appartenance \nÉveil et conscience \nLâcher prise/Laisser être \nContinuez à aller de l’avant \nLe précieux corps humain  \n\nPublic\nLe programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes\, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative. \n\nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme. \nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme de session individuelle. \n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Avr		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		27 avril - 29 juin	\n	\n					\n	\n		Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Programme EMA - Embodied Mindful Awareness à Delémont (JU) - 13.05.2025
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Vous pouvez également nous contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nListe d’attente\nSi le cours est complet et qu’il n’est plus possible de vous inscrire sur cette page\, vous pouvez me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente. Je vous recontacterai pour confirmer que vous êtes inscrit sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous. \nPrix\nCHF 650.- (Inscription tardive)\nCHF 600.- (Fermeture des inscriptions le 29 avril 2025)\nCHF 550.- en cas d’inscription et de payement au plus tard 2 mois avant le début du cours.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_separator css= » »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1739297087600{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa conscience attentive incarnée\nÉveiller la curiosité\, l’éveil et la connexion\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité\, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA\, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage\, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nCes dernières années\, l’étude de l’incarnation s’est considérablement développée dans divers domaines\, notamment la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans la méditation de pleine conscience\, l’incarnation comprend la perception du corps physique\, la conscience des sensations et le sentiment d’être complètement présent. \nLa pratique de l’incarnation est un moyen d’entrer dans une autre façon de savoir qui ne dépend pas uniquement des processus cognitifs.  En d’autres termes\, les processus cognitifs peuvent devenir concrets\, expérimentables. Nous sommes ainsi en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. \nLes participants ont l’impression de se connecter à une partie plus profonde d’eux-mêmes\, que beaucoup considèrent comme leur propre source de sagesse intérieure.  Ils trouvent également qu’il est plus facile de sortir des sentiers battus et de faire des associations qui mènent à une nouvelle compréhension. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal.  \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules :  \n\nL’esprit du débutant \nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance \nConnexion/appartenance \nÉveil et conscience \nLâcher prise/Laisser être \nContinuez à aller de l’avant \nLe précieux corps humain  \n\nPublic\nLe programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes\, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative. \n\nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme. \nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme de session individuelle. \n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Avr		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		27 avril - 29 juin	\n	\n					\n	\n		Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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Je vous contacterai à réception de votre inscription pour convenir d’une date. Vous pouvez également me contacter au moyen du formulaire ci-dessous pour toute question. \nPrix\nCHF 600.-[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element= »yes »][vc_column][vc_cta h2= »Contactez le Centre Prévention Santé pour vous inscrire » add_button= »left » btn_title= »Vers l’inscription » btn_link= »url:https%3A%2F%2Fwww.cpsinfo.ch%2Findex.php%2Fateliers%2F639-programme-mbcl-compassion-et-pleine-conscience-04-03-2024″][/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994893933{margin-bottom: 0px !important;} »]Embodied Mindful Awareness (EMA)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713994284338{margin-bottom: 0px !important;} »] \nLa conscience attentive incarnée\nÉveiller la curiosité\, l’éveil et la connexion\nLe programme EMA\nLe programme EMA (Embodied Mindful Awareness) est une série de 8 sessions qui permet d’approfondir la pratique de la pleine conscience en ancrant l’expérience dans le corps. Sa vision est d’aider les participants à cultiver la curiosité\, l’introspection et la connexion pour naviguer dans la vie. Comme l’indique le logo de l’EMA\, un arbre aux racines saines peut résister à de violentes tempêtes. Un sentiment de centrage\, de connexion et de compréhension de nos ressources physiques\, émotionnelles et cognitives peut nous aider à nous stabiliser face aux vents violents de la vie. \nLe programme EMA\, créé par le Dr Lehrhaupt\, est le résultat de ses 40 années d’enseignement de disciplines telles que le Tai Chi\, le Qigong et d’autres formes de travail corporel méditatif\, ainsi que de décennies d’expérience dans la formation d’enseignants de Mindful Bodywork et d’instructeurs MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Elle met également à profit ses quatre décennies de pratique du zen et de la méditation de pleine conscience\, ainsi que son expérience en tant qu’enseignante zen agréée (Roshi). \nElle explique comme suit\, l’inspiration qui l’a poussée à développer le programme EMA : \n J’ai remarqué que les étudiants s’engagent profondément dans les exercices de mouvement de divers programmes basés sur la pleine conscience. Ils se sentent interpellés\, engagés et invités à prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage. À maintes reprises\, ils établissent des comparaisons entre ce qu’ils vivent pendant les exercices et la manière dont ils peuvent appliquer les leçons dans leur vie. Les participants à ces cours ont la possibilité d’entrevoir (et parfois bien plus que cela) ce que peut signifier la « connaissance intérieure ». Il s’agit d’un apprentissage par l’expérience de la nature la plus profonde. \nQu’est-ce que l’incarnation ?\nCes dernières années\, l’étude de l’incarnation s’est considérablement développée dans divers domaines\, notamment la psychologie\, les neurosciences\, l’éducation et les arts du mouvement. Dans la méditation de pleine conscience\, l’incarnation comprend la perception du corps physique\, la conscience des sensations et le sentiment d’être complètement présent. \nLa pratique de l’incarnation est un moyen d’entrer dans une autre façon de savoir qui ne dépend pas uniquement des processus cognitifs.  En d’autres termes\, les processus cognitifs peuvent devenir concrets\, expérimentables. Nous sommes ainsi en contact direct avec la réalité\, ressentie au plus profond de nos tissus. \nLes participants ont l’impression de se connecter à une partie plus profonde d’eux-mêmes\, que beaucoup considèrent comme leur propre source de sagesse intérieure.  Ils trouvent également qu’il est plus facile de sortir des sentiers battus et de faire des associations qui mènent à une nouvelle compréhension. \nPourquoi ce programme?\nLe programme EMA a été développé pour approfondir les thématiques et les expériences vécues durant les cours de base de pleine conscience.  Cet approfondissement se fait au travers de nombreux exercices de mouvement\, d’exercices sensoriels\, de dialogues individuels et de groupe\, de pratique créative et de pratique méditative individuelle. Des exercices de réflexion\, des lectures et des apports vidéo/audio ainsi que la tenue d’un journal.  \nLes thématiques suivantes sont abordées durant les différents modules :  \n\nL’esprit du débutant \nSe déplacer à partir du centre\, s’enraciner\nLa confiance \nConnexion/appartenance \nÉveil et conscience \nLâcher prise/Laisser être \nContinuez à aller de l’avant \nLe précieux corps humain  \n\nPublic\nLe programme demande que les étudiants aient suivi une formation d’introduction à la pleine conscience. Cela peut se faire en suivant des cours tels que MBSR (et d’autres programmes basés sur la pleine conscience). L’expérience peut également inclure la participation à un cours d’introduction à la pleine conscience dans divers contextes\, ou la pratique régulière de la méditation de pleine conscience dirigée par un enseignant dans le cadre d’une tradition contemplative. \n\nDéroulement\nLe format du programme EMA de huit semaines est similaire à celui des cours MBSR\, MBCT et MBCL. Il consiste en : \n\nUn entretien préalable pour valider l’inscription.\n8 séances en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures.\nUne journée de pratique intensive en groupe.\nUne pratique individuelle quotidienne régulière.\nUn entretien facultatif de clôture et d’intégration.\n\nAu total 28 heures de pratique et de partage en groupe\, et une pratique individuelle pendant la durée du programme. \nLe programme EMA peut également être proposé sous forme de modules d’un jour ou d’un weekend\, ou sur une durée de plusieurs mois. Les thématiques du programme EMA peuvent également être proposées sous la forme de session individuelle. \n\nMatériel fourni\n\nDes enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles.\nUn manuel de pratique et de progression.\n\nInstructeur\nJean-Daniel Rüedi formé comme est instructeur  EMA auprès de Linda Lerhaupt (IMA)\, comme instructeur MBSR auprès  de  « l’Institute for Mindfulness based Approaches » (IMA) et comme instructeur MBCL auprès du « Mindfulness-Based Network ».  Il est membre de l’Association MBSR Suisse et reconnu par le label de qualité MEFit pour la catégorie 1132\, « Réduction du stress par la pleine conscience MBSR ». \n\nIl pratique la pleine conscience depuis de nombreuses années et s’intéresse aux approches méditatives proposées dans différentes cultures et traditions. Persuadé qu’un peu plus de conscience dans le monde n’est pas superflue\, il organise des ateliers\, des cours et des retraites pour partager les bienfaits de ces pratiques. Il utilise également les approches basées sur la pleine conscience dans l’accompagnement de personnes en coaching et thérapie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][mk_image src= »https://ocentre.ch/wp-content/uploads/EMA-logo-minimal.png » image_width= »500″ image_height= » » margin_bottom= »50″][vc_column_text css= ».vc_custom_1713993982399{margin-bottom: 0px !important;} »] \nProchains cours et inscriptions\nVous pouvez vous inscrire aux cours annoncés aux dates ci-dessous en vous rendant sur la page correspondante. N’oubliez pas de vous abonnez à notre lettre d’information pour être averti de nos différentes activités à venir.\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			Avr		\n		\n			27		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		27 avril - 29 juin	\n	\n					\n	\n		Programme EMA – Embodied Mindful Awareness à Neuchâtel – 27.04.2026	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Voir le calendrier	\n\n\n					\n	\n\n\n\nAgenda de toutes les activités[/vc_column_text][vc_column_text css= ».vc_custom_1537218890488{margin-bottom: 0px !important;} »] \nDes questions ?\n[/vc_column_text][mk_contact_form phone= »true » gdpr_consent_text= »J’autorise O’Centre Formation SNC à enregistrer les informations fournies par le biais de ce formulaire »][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth= »true » fullwidth_content= »false »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1511448435386{margin-bottom: 0px !important;} »] \nToutes nos activités\n[/vc_column_text][mk_portfolio column= »4″ excerpt_length= »0″ zoom_icon= »false » count= »-1″ sortable= »false » order= »ASC » orderby= »menu_order » categories= »pleine-conscience »][/vc_column][/vc_row]
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